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篇名: IQ.EQ.AQ管理術
作者: 平凡ㄉ薇-分享我的日記	日期: 2009.09.06　　天氣: 　心情:

讓生活過得很輕鬆的管理方法：IQ.EQ.AQ管理術
擁有IQ智商→增進AQ→能力→提升正向的EQ激素→得到IQ人際關係
IQ＝強調數理語言能力人際關係，能力人脈資源
EQ=重視情緒的適切表達
AQ=遇到挫折時的處理能力
擁有IQ智商
而智慧來自生活歷練，如人飲水冷暖自知
凡事反求諸己遇事不找藉口，精力用在找藉口錯失前進的動力
閱讀可以得到前人經驗的累積，與人交談與論辯就好比與君一席話勝讀十年書
戲劇人生以史為鏡可以明得失
我們增進IQ的方法就有這麼多種方式可以使用
而增進AQ的能力有一個簡單的方法
可以適度壓力是一種成就指標，過大的壓力產生挫折感
方法就是SKILL不是單單指技巧哦!
是這樣的解釋
SEEK 尋找壓力痛苦的源頭
KNOW 了解選擇的自由
IMAGE 想像目標
LET 讓自己冒險一下
LET 讓問題去吧
而提升正向的EQ激素也有簡單的技巧的
學習批評的藝術諷刺無濟於事，積極正向的批評方式
說出心底的感覺因為冷漠造成疏離，所以要盡情的表達自我訊息
敏察情緒的根源鬆懈他人給予的枷鎖
因為情緒操之在己心情不好的原因不會他人而起
飲食控制吃出好心情多攝取深海魚香蕉葡萄柚全麥麵包綠色蔬菜南瓜大蒜低脂牛奶雞肉
當然最後得到IQ人際關係還要注意以下幾點: 接納　關心　合理的要求和溝通
只有靠想的人就好比天天在做白日夢一樣，永遠都只是在想
如果願意跨出艱難的第一步的話，後面的就會慢慢的容易起來
其實生活是可以很容易的，有情緒千萬別往肚子裡面吞，要表達出來學會溝通
從簡單的事情開始做起，後面再慢慢要求自己，一切從現在開始做起

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