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篇名: 2004/07/09的日記
作者: 愛運動的男人	日期: 2004.07.09　　天氣: 　心情:

星期五珍惜現有的福氣

明後天又是週休

週六準備去萬里造訪"鹿窟坪"古道

聽說是一條世外桃源的小徑呢

好期待

星期日要練三鐵

一早要游泳再騎車接著跑步

目前游泳一千五百公尺已經可以三十五分鐘完成

跑步十公里也可以進入五十五分鐘

騎腳踏車是我的主項

四十公里一小時差不多可以完成

現在就剩下把三項連在一起訓練

如果體力不好

很可能把成績往下拉

因此保持體力是目前最重要的訓練呢

:D:D:D

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