3000公尺~進步好多~!-笨笨的呆呆 │愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 3000公尺~進步好多~!
作者: 笨笨的呆呆	日期: 2010.11.04　　天氣: 　心情:

跑步真的對身體很好~
每天早上跑校園一圈~下午再跑2圈~
不僅僅不再那麼容易生病~
而且連小肚肚都離我而去~!
還可以增加肺活量~!
真的好棒喔!

話說~從我上大學以來~
體適能測驗跑的3000公尺~
從一開始的14分46秒慢慢進步
到了二年級之後~變成13分37秒
升到三年級後沒什麼改變~
到了四年級~發現體能要開始自我要求之後~
每天跑校園~一天至少7公里~!
持續下來~不僅僅瘦了~
連體適能測驗都進步到12分47秒了~
這是我完全始料未及的~XD
真開心~!!!

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