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篇名: 睡眠與健康
作者: 悲嘆闇天使	日期: 2011.04.10　　天氣: 　心情:

現在已經快三點了~~
我還沒睡~~在這邊寫日記~~
其實已經很睏了~~

我自認對於自己的飲食正常及充足運動~~
都做得還不錯~~
但影響我健康最重要的殺手~~
應該就是睡眠不足吧~~

可能有一種東摸西摸症~~
就是會捨不得早點睡~~
一直延長自己夜晚的清醒時間~~
可是長期下來~~也造成我白天常常感到疲倦~~
影響到工作效率~~也讓脾氣變差了~~
我要追求健康新生活~~
一定要先有充足的睡眠~~

所以~~不要再寫日記了~~睡覺去~~晚安~~

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