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少淳的日記本

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篇名: 落枕
作者: 少淳	日期: 2006.02.10　　天氣: 　心情:

落枕」為單純的肌肉痙攣，輕者5~7天可癒，重者可延到數週不癒，推拿療法於本病療效甚佳。成人若經常性的發作者，常提示為頸椎病的前驅症狀。如有外傷史，應拍攝ｘ線片，以排除骨折、脫位及頸椎病。　　本症治療以舒筋活血，溫筋通絡為原則，使頸項部氣血通暢，肌肉放鬆，則症亦隨之而解除。
~~~~~治療方法 ~~~~~~~:（1）按揉法：患者坐位，先拿風池、風府、天柱、完骨，推橋弓，再以大魚際按揉，天宗、肩井、缺盆、落枕等穴，每穴連續按揉半分鐘，以酸脹麻感為度，並按揉痙攣的肌肉及壓痛明顯處。（2）患者坐位，用輕柔的滾法、一指禪推法在患側頸項及肩部治療，配合輕緩的頭部前屈、後伸及左右旋轉活動。再用拿法提拿頸項及肩部或彈撥緊張的肌肉，使之逐漸放鬆。（3）患者坐位，主動放鬆頸項部肌肉。用搖法治療，使頸項作輕緩的旋轉，搖動數次後，在頸微向前屈位時，迅速向患側加大旋轉幅度作扳法，手法要穩而快速，旋轉幅度要在病員能忍受的限度內。（4）患者坐位，最後可在患部加用擦法和熱敷，以活血止痛。
注意事項 :（1）頭頸部扳法，不可強求有彈響聲。（2）疼痛甚者（頸項不敢轉動者），可先按揉患側天宗2~3分鍾，并囑患者輕緩轉動頸項，當痛稍減後，再用以上方法治療。（3）囑咐患者頸項部保暖，不宜睡高枕。

落枕小技巧

還有一個喔...

就是拿吹風機用暖風吹脖子....
促進那條打結的筋血路循環.....

您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？一旦落枕您該怎麼辦？嚴重一點的，自然是上醫院啦...

這一趟下來起碼要七天時間... 幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事,

嘛是要二三天光景，脖子仍然是故障中。現在，恭禧你，收到這個訊息。一旦落枕時，只要將

你的腳抬起來，把大腳姆指給掰開來慢慢的以順時或逆時（您爽就好）的方向按摩旋轉，則您的

落枕，將獲得最大的修復。如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看

看久未碰面的醫生。記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項

的肌力，有助於預防您脖子兒的傷害。

[:%%][:%%][:%%]快點好唷

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