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篇名: 史上最強星座減肥法
作者: ☆伶伶☆	日期: 2007.10.08　　天氣: 　心情:

十二星座減肥必成大特集；揭發12星座懶散特質，教你史上最強星座減肥法——

白羊座：抽脂整骨速效法　　可能肥胖指數：4
　　對於身材健美的白羊來說，最難瘦下來的就是那雙腿了，過度的走動讓她養成了一雙蘿蔔腿，而她又沒有耐心去擦
減肥霜或是做蕃L運動，因此可能全身都瘦下來了，唯獨小腿還是相當的“健壯”。她很相信偏方，只要是大家口耳相
傳的神奇妙方都會想試試，問題是她根本不瞭解這些方法到底適不適合自己，只要試了幾次仍看不出效果就會宣告放棄
，因此櫃子裏可能堆了不少緊實霜、代餐或是酵素之類的瘦身産品。喜歡快速達到目標的她完全不能忍受“看不出效果”
這種事，有時會索性用抽脂、整骨之類“快、狠、准”的速效方法來達到目標。

金牛座：少吃多動自然減肥法　　可能肥胖指數：9
　　金牛最讓女人嫉妒、讓男人傾心的就是那一身穠纖合度的好身材，但是那一點點肉的身材若是稍不注意飲食就會顯得
胖了，尤其家裏附近若是剛好有個價廉物美的餐館，更會加速她的肥胖。她雖然不貪吃，但是絕對無法抗拒精致美食的誘
惑。
　　最難減的就是那雙農婦般的雄渾手臂和咀嚼過度的雙頰，最佳減肥的不二法門就是少吃多動，因爲要她特別跑去健身
房簡直就像是要了她的命，不妨養成每天上下班時走15分鐘的路程，每餐吃個七分飽就好。她很適合這種緩慢、不會對生
活習慣造成太大改變的自然減肥法，可以讓她在半年內就瘦個6公斤了。

雙子座：工作忙碌法　　可能肥胖指數：3
　　雙子最大的煩惱不是胖，而是“沒線條”，雖然可能擁有一雙傲人的修長雙腿，但是卻深受直筒腰和形狀不明顯的胸部
所困擾。應該把重點放在雕塑身材上，不妨用束衣、魔術胸罩或是調整型內衣修飾出胸和腰的線條，不過，雙子對這種有束
縛感的東西又會覺得很不屑。她對於研究各種減肥法的樂趣遠勝於展開長期執行的計劃，具備神農嘗百草的天賦像優乳酪、
蔬果汁減肥法都是她會選擇的方法，然而若是要她乖乖喝個一個月絕對會讓她受不了。唯有在忙於工作或是心裏懸著一些事
情而開始失眠或是飲食不正常時，她才會真正的瘦下來。

巨蟹座：三餐自理法　　可能肥胖指數：10
　　巨蟹擁有易胖的體質，連眼部都很容易浮腫。其實她只要少吃零食，多吃低熱量、高纖維及少油膩的食物，就可以很快
瘦下來。但是要注意菜色不可極端到都沒有味道，否則會讓她食不下咽。
　　住家最好遠離夜市，否則只要出門散個步就會失控破了口戒，如果三餐自理就可以更快達到效果了。若是發胖了，那
除了那一張可愛的臉龐之外，腰、腹、臀、大腿及上手臂都會相當均勻地胖起來，但是她的減肥效果會相當明顯。
　　對巨蟹來說最困難的不是減肥的過程，而是如何維持苗條的身段，她必須冷卻對濃稠食物的熱情，在飲食上做好以減肥
爲目的的長期抗戰。

獅子座：當頭棒喝法　　可能肥胖指數：5
　　四體不勤、不愛運動的獅子，很容易因爲應酬過多而在短時間內從模特兒身材變成水梨狀，她的肥肉都是囤積在小腹及
整個下半身。當她步入社會，可以決定自己要穿什洫氶A就會因爲反正可以不用穿裙子了，而開始用寬鬆的褲子來遮掩自己
越來越粗壯的臀和腿。
　　獅子不能忍受沒有味道的食物，和難吃的減肥食物是誓不妥協的，所以每天至少要有一餐是可以讓她正常飲食的，另外
兩餐則可以用代餐來代替。
　　最有用的減肥法就是給她一句當頭棒喝：“喂，你胖嘍！”把她發胖前後的照片一起貼在她自己容易看到的地方，將可
以大大刺激她的減肥意志力。

處女座：均衡飲食搭配代餐法　　可能肥胖指數：4
　　處女座的身材分爲兩類：完全放棄型、小心謹慎型。她若是篤定外在美根本就不重要，就會開始放任自己的體重，但是
多數的處女座對身材都很神經質，可能手臂胖了一點就拚命塗抹減肥霜。通常她們的身材會有曲線不明顯的困擾，可能大小
腿一樣粗，也可能是全身都很瘦，但是手臂或小腹卻會胖。她樂於享受SPA，卻更喜歡自己DIY，但是很容易因爲把事情複雜
化而很快就厭倦了。例如懷疑外面的生菜沙拉是否乾淨無農藥，所以堅持自己料理，但是她又受不了每天都來這一番折騰。
其實，均衡飲食搭配代餐就可以讓她健康有效地瘦下來。

天秤座：懶人瘦身法　　可能肥胖指數：7
　　天秤的意志力無法對付減肥這種需要長期抗戰的事，唯有借著號召大家一起減肥才能産生激勵的效果，這樣一來，朋友
就不會老是挑好吃的餐廳了，因爲她只要進了餐廳就會直接點招牌菜，否則就會有白來了的感覺，是身軀容易肥胖的類型，
一旦胖起來就顯得身軀是圓的，但四肢和臉蛋卻都還維持原來的姣好，所以一不小心，衣服就開始越穿越大而不自知，讓人
不禁懷疑她是否懷孕了。
　　天秤是懶人瘦身法的擁護者，希望自己只要趴著讓別人幫她按摩瘦身就好，別累了自己。若是減肥沒有成效，就會想嘗
試抽脂、減肥藥等較極端或直接的方式，但要小心後遺症，尤其是藥物，一旦産生依賴可就糟了。

天蠍座：激將法　　可能肥胖指數：5
　　天蠍對自己的身材擁有絕對的主導權，胖和瘦都操之在己。意志力超強的她會像個苦行僧般持之以恒地進行減肥計劃，
甚至會用激烈的斷食法來快速達到瘦身目的，讓別人有“你怎狠G啦！”的驚豔。如果她沒有減肥的欲望，她的自信就會讓
她對外表完全不重視。天蠍一旦胖起來就會顯得黑黑壯壯的，而背部、大腿、屁股等往往會囤積令她難以甩掉的頑固脂肪。
　　最有效的減肥法就是用激將法來刺激她的“自尊心”，別人越說她辦不到，天蠍就更要賭一口氣！天蠍具有不喜歡麻煩
別人也不愛被品頭論足的個性，寧可買健身器材回家魔鬼訓練，也不大願意上健身房。

射手座：泡澡促進新陳代謝法　　可能肥胖指數：8
　　當一個對身材毫不注意的射手終於決定要減肥時，一定要讓她覺得這是件“有趣”的事，否則一旦她覺得枯燥無聊，
一切不過是在爲減肥而減肥時，只是又一次減肥失敗的開始罷了。
　　最好的方法，就是請健身教練專門爲她設計一門課程，簡單又方便的那種，活力有氧聽來蠻有趣，或像西班牙舞這種
既可以玩又能展現肢體美的，都是好法子。打球也不賴，好玩的運動，可以讓射手在遊戲中“不知不覺”的達到減肥目的。
　　射手天生就有腿粗、屁股大的傾向，最好借著泡澡來加速新陳代謝，還有要多活動下半身，才不會下盤越來越難減。
另外，別奢望使用飲食減肥法了，因爲實在太容易破戒，而且搞不好吃了半天，都還分不清楚什洵O該戒的某類食物呢！

魔羯座：照表操課運動法　　可能肥胖指數：2
　　魔羯得天獨厚擁有不易發胖的體質，若因爲生活安逸而不小心發胖，也能成功減下身上的每一吋肥肉。
　　就算再胖，她也不接受吃減肥藥這種傷身的事，會秉持超強的毅力，以長期抗戰的心情來照表操課。魔羯毫不覺得一周
減3公斤是件有趣的事，對她來說，一個月慢慢減下3公斤才是正常的，所以她不會每天在體重計上計較那幾公克的落差，因
此心情不易受影響。
　　屬於身軀削瘦型，若是靠少吃而瘦下來則可能肚子都凹了、肋骨也凸出來了，但四肢還是維持原樣，必須要搭配運動才
會瘦得勻稱，否則手臂還是松松的不夠結實，一雙腿也還是沒有線條。

水瓶座：三溫暖減肥法　　可能肥胖指數：7
　　強調自然就是美的水瓶，並不會刻意保持身材，就算是她已胖到一個程度了，仍然很有自信穿一身辣妹裝上街。維持
身材的方法僅僅是因爲她吃的不多而已，而且她的飲食習慣往往不太正常，可能一整天都狂喝咖啡，每天吃的唯一一餐又
是有什炭N吃什活A而把腸胃給搞壞了。再加上她的腦部活動很大因此而不易發胖。
　　當她認真地想減肥時就會去尋求專業醫師的協助，以診斷她是哪一種肥胖體質、該吃哪一種藥，相信專業的她很容易
被具有專業公信力的人所說服，會乖乖照做。可以借著調整飲食習慣、勤跑三溫暖的方式讓自己健健康康地瘦下來。

雙魚座：水果餐或是“談戀愛”　　可能肥胖指數：7
　　身材勻稱的雙魚體重極具可塑性，擁有讓體重伸縮自如的能力。愛美的她很少會讓自己胖到不行，除非內分泌有問題
因而屢減不下。基本上只要能做到“超過9點就不吃東西”的原則就能達到減肥目的了，若是能再加強新陳代謝就會更有效果。
　　雙魚不能接受爲運動而運動的苦差事，最好能夠邊看電視邊搖呼啦圈，或是趁著躺在床上看電視時，順便做蕃L運動
或是做踩腳踏車的腿部動作，如果能在廁所設計一個漂亮的浴缸，將能讓她每天都有泡澡的欲望，就可以藉此促進代謝迴
圈了。以少吃、吃水果餐或是“談戀愛”的方式，都能讓她順利地瘦得很美麗。

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