捏拽十指可調節五臟六腑 按照中醫“五行”之原理，大拇指為土，主脾胃；食指為木，主肝膽；中指為火，主心臟和小腸；無名指為金，主肺和大腸；小指為水，主腎。常捏拽十指，可起到調節五臟六腑之作用。 具體操作方法是，先用右手的拇指和食指反復揉捏左手五個指頭各15—20下，然後用左手的拇指和食指反復揉捏右手五個指頭各15—20下。接著，用右手 的拇指和食指反復拽左手五個指頭各9下，然後用左手的拇指和食指反復拽右手的五個指頭各9下。每天捏拽3—4次，休息、散步、坐車等都可進行。
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