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篇名: 有害健康的生活習慣
作者: 鎰牟	日期: 2011.12.10　　天氣: 　心情:

有害健康的生活習慣

一、不吃早餐：不吃早餐不僅會傷害腸胃，使人感到疲倦、胃部不適和頭痛，還特別容易產生膽結石，同時又極易“催人老化”。

二、空腹跑步：空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，而且極易引發心率不齊，甚至導致猝死。５０歲以上的老年人，由於利用機體內游離脂肪酸的能力與年輕人相比要低得多，因此其發生意外的危險性更大。

三、用滾開水泡茶：滾開水泡茶會破壞茶葉中的維生素Ｃ。泡茶最好用70至80攝氏度的白開水，這種水溫泡制出來的茶水最有益於人體健康。

四、睡前不洗臉：面部皮膚上的化妝品和污垢會刺激皮膚、堵塞腺體或毛孔，損害皮膚健康。

五、用油漆筷子吃飯：油漆含多種對人有害的化學物質，其中的硝基成分被吸收後，會與含氯乙胺的物質合成具有強力致癌作用的亞硝胺。

六、魚刺卡喉後喝醋：醋非但不能的排除魚刺，相反還會引起粘膜蝕傷、食管水腫。

七、藥片掰開服用：藥片掰開後會出現棱角而不利於吞咽，易損傷食管和腸胃。

八、餐桌上鋪塑膠布：塑膠布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂製成的，餐具經常接觸這種有毒物質，會使人慢性中毒。

九、醉酒後飲濃茶：茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用，加重醉酒人的痛苦.

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