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篇名: 吃的好等於吃的健康嗎
作者: 國松	日期: 2013.11.01　　天氣: 　心情:

成功的人生是什麼呢？

有錢？

有權？

有閒？

如果以上都有了，但沒有健康呢？

每一個人一定要有健康危機意識，才能真正獲得美好的人生。

目前的十大死亡病因

已由過去的傳染性疾病轉變為慢性病

如惡性腫瘤及心血管疾病

這些慢性病的病因多與飲食及生活習慣息息相關

這些危險因子都可以透過：

運動

正常作息
均衡飲食
減少壓力
等方法來提升免疫力而加以改善!!

影響身體最重要的因素是--飲食
因應現代人忙碌的生活而出現各種便利的速食
如漢堡、泡麵、炸雞等
均含高脂肪、高鈉、高糖、高卡路里
吃的飽=吃的好？
吃的好=吃的健康？
蔬菜水果有農藥殘留問題
而雞、鴨、肉、蛋、奶等動物性的東西
則有施打荷爾蒙，或添加抗生素的隱憂

生病吃藥會好嗎？
是藥物治好感冒的嗎？
藥能殺死病毒嗎？
事實上
藥物只是能夠：
控制病情
減輕痛苦
如果吃藥真的能治好病
為何醫院總是大排長龍呢？
正確來說：
感冒是我們的免疫系統治好的!!

沒有生病=健康嗎？
一般疾病都會在體內有一段潛伏期…
少則數天
多則數年
羅馬不是一天造成的
慢性病也不是一天就可以得到的
例如：
退化性關節炎
脂肪肝
舌癌

今日醫學界已經證明
幾乎所有的慢性疾病都與免疫系統有關
也就是說人類百分之九十以上的疾病都是免疫系統失調所造成的
免疫系統可分二部分：
中央淋巴器官：包含胸腺及骨髓
周邊淋巴組織：包含脾臟,全身淋巴結等
最近醫學報告指出
許多以前被認為無用的器官如：
胸腺
扁桃腺
盲腸
都是免疫系統重要器官
免疫力差會發生什麼事呢？
跟流行
每波流行性感冒一定中獎
恢復慢
別人感冒一個星期痊癒
免疫力差的人
感冒要拖半個月以上才痊癒
同一波流行性感冒重覆被感染

免疫系統錯亂會發生什麼事呢？
退化性關節炎
糖尿病
過敏性鼻炎

免疫系統有四大功能：
攻擊~~產生抗體摧毀細菌、病毒
清除~~像垃圾車一樣會清除體內垃圾
記憶~~例如施打疫苗
修復~~修補受傷的組織

我們的身體內
每秒鐘能產生
20萬個免疫細胞
及數以千計的抗體
而免疫系統中的白血球
每10天就會衰老死亡需要更新
供應免疫系統所需的足夠營養
就是擁有健康的第一步

沒病不等於健康
沒有良好的營養就沒有強健的免疫力
沒有強健的免疫力就無健康可言
我們要擁有健康身體必須有強健的免疫系統(細胞)
而細胞最需要的是純淨均衡的營養

人體由八十兆細胞組成
為了供應龐大的細胞所需
正確的營養
需具備5大特點：
植物性而非動物性
天然而無副作用
完整攝取而非單一萃取
複方搭配種類多
富含植物營養素、抗氧化劑、多醣體

營養免疫學研究四大方向是：
部位~~
絲瓜的花比絲瓜本身營養；葉子比花更營養；藤比葉子更營養；藤裡面的汁比藤更營養。
採收時機(年齡)~~
靈芝要採用一年以下的幼株才有效
人蔘則要採用至少六年以上的老株才有效用
種類~~
世界上的薑共89種
而夏威夷的白薑對消化系統幫助最大
製造方式
低溫冷凍乾燥法
目前最好最能保存食品營養的加工法

.....................................................................................
~~分享之~~
一旦有一天，當我們在愛情中，可以清清楚楚地計算，那麼愛情離開我們的日子就不遠了

於是，轉過身去，背對著愛情離開，把自己關在門裡，把愛情關在門外只是，這一轉身，往往就是一生，就是一世

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