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2013075
萱
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篇名:
全身痠痛
作者:
萱
日期: 2012.11.14 天氣:
心情:
前天在網路上不小心看到312健康法
然後我就依樣畫葫蘆很認真的照做
三個穴位的按壓 加上腹式呼吸
很簡單易學易做的保養
唯獨下蹲300下
平常要跳繩300-400下以上才有感覺流汗跟心跳快速
沒想到下蹲不到100下就很有感覺了
我讓自己分次做到250下後休息
結果居然腿軟耶
出門時連下樓梯都腿軟
早上起來腰部以下全身痠痛
看來這個運動量對我目前的身體是過度了
不過蠻開心的 找到蠻不錯且方便不受地形限制的運動方式
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時間：2012-11-29 12:09
他, 61歲,台北市,服務
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時間：2012-11-21 10:03
他, 59歲,新北市,金融保險
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時間：2012-11-17 20:45
他, 60歲,台中市,製造/供應商
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時間：2012-11-17 05:05
他, 59歲,台北市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-16 09:40
他, 62歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-16 09:35
他, 62歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
時間：2012-11-15 22:39
他, 57歲,新北市,其他
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時間：2012-11-14 11:09
他, 53歲,台北市,其他
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