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Nicole 的日記本

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篇名: 用餐後不做的事
作者: Nicole	日期: 2011.05.10　　天氣: 　心情:

用餐後不做的事 ....不可不知喔！ ==轉貼==

*不要用餐後抽煙 -

專家的實驗證實用餐後抽煙比一般時間抽10根香煙

有更高的致癌機率。

*用餐後不要立即吃水果-

用餐後立即吃水果將導致胃部因空氣而腫脹。

因此在用餐後的2小時或是用餐前1小時吃水果是比較理想的。

*不要在用餐後喝茶-

因為茶葉通常含有高酸性。這種酸性物質將導致我們所攝取食物

中所含的蛋白質變硬，因此會比較難消化。

*用餐後別鬆開你的腰帶-

用餐後立即鬆腰帶,將讓你的腸子容易糾結和阻塞。

*不要在餐後洗澡-

洗澡時會使得血液流向手、腳和我們身體的其他部位，

會減少胃部中的血液量，這將會使得我們胃部的消化能力變差。

*飯後不要急著散步-

大家總是說'飯後百步走可以活到99歲'。

但是那個觀念是錯誤的，用餐後的走動將使我們的消化系統沒有

足夠能力從我所攝取的食物中吸收足夠的營養。

*用餐後不要立即睡覺-

這樣我攝取的食物將沒有辦法得到適當的消化，

因此可能導致胃部和腸部的感染。

*請將這封信件傳送給你的好朋友*

若你沒有轉寄，他們或許不會知道這些訊息。

最近有看到納智捷(LUXGEN)的廣告，

你一定會被唱這首歌的天籟美聲給震懾住；

現在，完整版歌曲讓你一次聽見最原始的感動!

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