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篇名: 與恐懼做朋友
作者: 苡琳	日期: 2006.08.31　　天氣: 　心情:

今天，我又做了無邊無際靜心，因為我昨天第一次做無邊無際靜心，而這個靜心有三個階段，第一階段是做怪叔叔的動作，就是把手和腳往前伸，而先從右手右腳開始往前伸，之後就變左手左腳，然後在往旁邊伸，最後就是後往後面伸，就這幾個動作要做半個鐘，之後是第二階段，玩轉圈圈１５分鐘，最後就是第三階段，趴在地上休息１５分鐘，老實說，昨天我在做第一階段時，我真覺得很不耐煩，到底什麼時候結束啊！因為覺得做重複的動作覺得無聊死了，而今天在做時，我就把他當成在玩和跳舞時，就不再覺得無聊了，而且，覺得蠻有趣的，我覺得自己真得很像魔法師，可以化腐朽為神奇，我總是可以把無聊的事變成好玩的事，而第二階段，我真得覺得好好玩哦！昨天在做的時候，其實只要把焦點專注在手上時，轉時，是不會暈的，而停下來就會暈了，而我因為擔心會撞到別人，所以就會停下來，但今天的時候，我告訴自己，管他的頂多撞到別人，有什麼關係，我不要在意他人，只要在意自己時，就會愈轉愈快，也就覺得好好玩，而我停下來時，暈了的時候，我就動動頭，讓自己不會暈，也真得不會暈了，在最後停下來時，我看到我的眼前的東西在轉，但我不會暈，好奇特的感覺哦！我覺得當我擁抱恐懼時，好像恐懼就不是那麼恐怖了，很多人很怕失控，所以，在做這個時，就會害怕不敢在做了，但因為我的人生太常都不是那麼順利，所以，我好像也就懂得去接自己的恐懼

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