來自心理學家的統計表明，約有70％的心理疾病患者忽視自己的心理狀態而加劇了病情的發展，加速了心理惡化的進程。

　　常言說得好，心病還需心藥治。快樂是通注心靈安祥的要道。樂觀精神是自療心病的無形妙藥。醫學家們認爲，樂觀、開朗、愉快、喜悅的情緒，能增强大腦皮層的功能和整個神經系統的張力，促使皮質激素與腦啡敗類物質的分泌，使機體抗病能力大大增强，幷能極大地活躍體內的免疫系統，從而節利于防病治病。這就是說，用樂觀的精神取代不良情緒，對人體健康十分重要；同時也說明，除了快樂的情緒可以悅心而外，沒有一種藥劑是可以通jL＼的道理。

　　快樂使人健康，快樂位入長壽。這是毋庸置疑的真理。但是，誰最快樂，到哪里去找快樂呢?爲此，美國心理學界經過調查發現快樂是人類特有的一種心理感受，具有濃重的主觀色彩。它與種族、年齡、職業、地位和個人占有的財富等等沒有多少內在聯繫。這一研究結果，說明快樂屬于每個人自己。

　　生活處境、生活狀况相同的人，樂觀主義者注注健康無羔，即使有時患病，也容易不藥自愈。這是因爲樂觀者能沈浸在一種內啡肪的世界裏。有意思的是，當感覺“心情愉快”的時候，腦內就分泌出有助于緩和精神緊張的內啡肋，相反，當感覺“不痛快”的時候，這種內啡膿和副腎皮質荷爾蒙都分泌不出來。

　　一個人活不到應有的壽命，是自己的過錯。如果你是一個樂觀主義者，你一生中最後的幾年將成爲你最快樂的歲月。一個精神充實，生活充滿快樂的人必然是一個心理健康的人，而心理健康即是生理健康的重要保證，也是人類健康的最終標準。

　　人生的最高目標是心情偷快。擁有快樂，就等于擁有健康。學會與自己快樂相處，讓自己的心靈時時充滿快樂，就是自己要擁有一間常開著的“健心房”，常常走進去。爲自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。

　　舉世皆從愁裏老，樂觀才是長壽藥。有關科學家討論長壽的辦法，一致認定爲快樂使人健康長河。

　　儘管人類的疾病千奇百怪，醫生開出的處方也是千差萬別，然而，只有快樂才是人類尋求健康的通用大處方。如果我們掌握了快樂健康法、那麽良好的自我保健也就近在眼前了。