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篇名: 晚上睡覺開小燈不好
作者: ~冰山姑娘~	日期: 2012.01.12　　天氣: 　心情:

晚上睡覺開小燈不好

晚上睡覺時妳有開小燈的習慣嗎??

深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降喔..

根據一項研究顯示，深夜開燈將抑制人體分泌褪黑激素

會降低人體免疫功能

因此，挑燈夜戰後極易受病毒的威脅。

國外有研究顯示，常值夜班的小姐

乳癌的發生率將大幅成長二倍。

因為人腦中有一種稱為松果體的內分泌器官，

於夜間睡眠時會分泌大量褪黑激素，

這個激素在夜間11時，至隔日2時分泌最旺盛，到凌晨停止分泌。

褪黑激素的分泌，可以抑制人體交感神經的興奮性，

使得血壓下降、心跳速率減慢，心臟得以喘息，

具有加強免疫功能、毒殺癌細胞的效果，

可是一旦眼球見到光，褪黑激素就會被抑制住，

因此深夜開燈睡覺者，免疫功能會下降、也就比較容罹患癌症。

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