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篇名: 視力
作者: 嘟嘟	日期: 2011.03.20　　天氣: 　心情:

因為長期坐在電腦桌前上網下棋玩線上遊戲視力減退ㄉ很快
最近搜索一些網路文章和看ㄌ2本有關視力回復ㄉ書籍
視力減退主要是控制眼球ㄉ六條肌肉僵硬疲勞造成焦距失準
書中作者是速讀老師因為學生學習速讀意外發現他們ㄉ視力都增加ㄌ
因為速讀訓練活動ㄌ視力眼肌
一般正常ㄉ觀念人類ㄉ視力最多2.0其實這是錯誤ㄉ觀念
在蘭嶼ㄉ居民視力可達4.0
居住在高原地區ㄉ居民視力可達4.0或5.0
由此可知增強視力最好ㄉ方法就是看遠方
看並非一般馬馬虎虎ㄉ看而是要凝視
在視力訓練中最主要ㄉ訓練就是凝視遠方同時凝視近方相互交替如此活動眼肌
平常我們眼睛疲勞往往是睡覺或是休息
其實睡覺或是休息對眼睛ㄉ幫助不大那只是累積疲勞而已
要恢復眼睛ㄉ疲勞就必須活動眼肌
平常眼睛不要過勞那才是最根本ㄉ
日常生活中要養成凝視遠方ㄉ習慣

這日記只是幫各位起頭
若是要深入了解可搜索網路這方面專業文章

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