你是否有過當心情不好時什麼都不想做  人也懶得運動ㄉ經驗ㄋ 這好像有因果關係 當你開始懶惰時
心情就很容易消沉  當你積極做些事情ㄉ時候 那些反腦你ㄉ事反而忘光光
與其坐在那哭泣 不如把時間拿來做些別ㄉ  像是未完成ㄉ工作  你一直想做而沒動ㄉ事情  甚至去運動
流些汗種比不知所措的哭泣來ㄉ好 
人最怕的就是面對生活ㄉ無力感 這種念頭讓人消極 就算事情還有轉圜ㄉ餘地 也會讓人懶ㄉ去花心思
想當下改變這種狀況 第一就是讓自己動起來
身體上ㄉ勞動可以讓人ㄉ腦袋變得清晰  思路更靈活 許多ㄉ企業家  工作就已非常忙碌ㄌ  他們還是一樣
要抽空去運動   一方面可以說是位ㄉ健康ㄉ考量  另一方面  藉著運動保持思路清晰 幫助他們做下決策
所以用健康ㄉ角度來說 身體ㄉ活動幫助血液循環 當然有助於思緒ㄉ通暢 藉由運動 四支ㄉ舒展  
也會讓人ㄉ心胸更開闊 相信很多想不開ㄉ人 是很少會在傷害自己前跑去運動ㄉ 如果能這麼做  
可能有許多ㄉ悲劇就不會發生 同理地   當人有放棄念頭時 出去運動一下 會一下就改變想法喔
人一下子變得有活力  
運動一下 也代表自己ㄉ真愛 ㄧ個懂得愛惜自己ㄉ人  就不會任悲傷來侵食你ㄉ人生
試試看 就從走出家門開始 拿起你ㄉ精神 什麼也不帶 光是走路也好 就會發現運動ㄅ樂趣 
藉由舒展 四支給人心情帶來ㄉ改變 就從現在起  改變自己ㄉ習慣吧