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篇名: 羊肉爐~
作者: ^_^	日期: 2011.01.12　　天氣: 　心情:

材料：

主材料：
帶皮羊肉2斤、凍豆腐、大白菜、豆皮、茼蒿

(羊骨湯底材料)：
羊骨2斤、水8斤、白米1/2斤、蔥、薑、米酒

炒羊肉材料：
麻油3大匙、薑1.5兩、八角3錢、豆瓣醬2大匙、豆腐乳2塊

{調味料}：
醬油3大匙、糖1大匙、鹽1茶匙、米酒2大匙

中藥包材料：
陳皮2錢、當歸1錢、川芎1錢、黑棗2錢、枸杞2錢、熟地3錢、羅漢果1粒、孜然粉1/2茶匙

沾醬材料：
味噌2兩、辣豆辦醬2大匙、豆腐乳2塊、細砂糖2大匙、香油1大匙

作法：
1.起鍋炒香白米，與(羊骨、水等湯底材料)熬上40分鐘。

*炒過的白米一起下去熬湯，可以藉由白米的吸附功能，減少羊肉騷味，加上炒過，能提供羊肉香氣。

2.羊肉用洗米水浸泡30分鐘，川燙後過冰水。
3.炒羊肉材料~鍋中放入麻油，爆香薑、八角，炒香豆瓣醬和豆腐乳。

*豆瓣醬的味道比較偏鹹和辣，加入豆腐乳可以中和辣味外，還可以增加甘味。

4.將步驟2的羊肉倒入步驟3的鍋中，再加入{調味料}，略燜5分鐘。
5.將所有中藥包材料裝入棉布袋中備用。
6.將步驟4的羊肉倒入步驟1的高湯中，放入步驟5的中藥包，燉煮1.5-2小時。
7.在步驟6的鍋中放入凍豆腐等食材煮滾。
8.將沾醬材料調勻搭配食用即完成此道料理。

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