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篇名: 化解壓力15招
作者: ＜小新＞治宏	日期: 2009.04.25　　天氣: 　心情:

化解壓力15招◆早起15分鐘→讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
◆改善外表→使自己看起來更美，心情也會更開朗。◆把家裡或工作的環境整理一番→如此才能免去找不到東西的困擾。◆家電、器具損壞馬上修理或換新→不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。◆和樂天派的人做朋友→杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。◆凡事事先計劃→別等到用完最後一滴油才趕著去加油。◆做事一件一件來→尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。◆討厭的工作儘早做完→免得令你心煩。◆要懂得變通→有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。◆把問題說出來和朋友討論別悶在心裡。◆每天做一、兩件你最喜歡的事情→娛悅心情。◆每天留給自己片刻寧靜一方面休息，一方面整理思緒。◆不能依賴「記憶」→重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。◆當你感到愈來愈緊張時→試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。◆懂得拒絕→學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。◆碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。

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