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篇名: 要好好照顧自己唷15-1
作者: 糸工咚咚<魔>	日期: 2004.01.09　　天氣: 　心情:

1. 好好睡一覺
睡眠不良和免疫系統功能降低有關。體內的T細胞，負責對付病毒和腫瘤，數目會減少，生病機率隨之增加。
不過一定要睡8小時才夠嗎？這倒未必，只要早上醒來覺得精神舒暢就可以。

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