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篇名: [修行]就是[養生]喔!
作者: 金剛師兄	日期: 2012.05.11　　天氣: 　心情:

觀念養生.意思是說.養生不該只是一些行未或是習慣.它必須是每個人都應該要有的觀念.有正確的觀念才會有正確的行為!人們因追求健康才想養生.但健康是一種目標嗎?還是一種獎賞?成就感?當然不是!想要健康不都是因為怕生病.怕痛苦.怕死亡! 仔細想一想.大多數人都是健健康康出生的.何以長大之後變成不健康呢?除了意外事故或是不可抗力的傳染病之外.不都是自己造成的?因為作息不正常.因為亂吃食物.環境汙染等等!
有人說[養生]就是[養成健康的生活習慣].能做到養生就能健康長壽.這句話的確是簡明又有道理!我認為[養生]就是[修行].[修行]就是[養生]!以[身]的修行為例.為了確保擁有健康的身體.我們必須去面對自己的體質.接受不愛吃卻對我們有幫助的食物.並且拒絕把喜歡吃卻會傷害健康的食物!
另外一種[心]的修行.則是改變.突破自己原有的個性和思維!例如個性急躁者.必須訓練自己變得平和冷靜!個性抑鬱悲觀者.就必須學習轉念的功夫.如此才能扭轉自己的先天體質.預防及阻絕情緒疾病的發生!
記得:先有正確觀念才會有正確的行為.而那些正確的行為.就是養生的具體作為! [:D] [:)] [=D] [:))]

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