-枸杞粥

枸杞子30克，大米60克。將大米煮成半熟，加入枸杞子，煮熟即食。

特別適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等症病人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。

-韭菜粥

韭菜在藥典上稱「起陽草」，營養豐富，強腎補中。取韭菜、大米各適量，先將大米熬成粥，再將切細的韭菜投入，稍煮片刻即可食用。

此粥適用於背寒體虛、腰膝酸冷，有助陽暖下、補中通絡之功效。

-大棗粥

《聖濟總錄》載有大棗10枚，粳米100g，冰糖汁適量，入鍋加水適量，先用武火燒開，後移文火上熬爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻食之。

此粥健脾益氣，生血補血。適用於體虛怕冷、胃寒貧血、胃虛少食等症。

-梅花粥

梅花性平，能舒肝理氣，激發食慾。取白梅花5克，粳米80克，先將粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗，可連續吃三五天。

食慾減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增。

-桑葚粥

桑葚30克(鮮桑葚60克)，糯米60克，冰糖適量。將桑葚洗淨，與糯米同煮，煮熟後加冰糖。

該粥可以滋補肝陰，養血明目。

-決明子粥

炒決明子10克(中藥店有售)，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。

該粥清肝、明目、通便。對於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便秘等症效果明顯。