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篇名: 轉貼~有嗯嗯不順的困擾嗎？？
作者: ★零★讓愛自由	日期: 2013.04.28　　天氣: 　心情:

有嗯嗯不順的困擾嗎？？中醫師說：運用簡單食療，也能改善便秘的困擾唷！
【改善便秘的漢方食療：潤腸的柏子仁粥！】

❤《柏子仁粥》
■ 材料：
柏子仁30g、粳米100g、蜂蜜。
■ 做法：
1.先把柏子仁洗淨後，然後進行去雜搗碎。
2.放入鍋中和粳米一起燉煮即可。
3.在食用之前，可加入一小匙蜂蜜。

【功效】
柏子仁：
養心安神、潤腸通便
蜂蜜：補中緩急、潤肺止咳、滑腸通便

【注意禁忌】
便溏（意指便便不成形）及多痰者慎用。

❤ 「什麼是梗米呢？」
粳米是白米的一種，穀粒形呈短圓型，米飯煮起來較軟；
而台灣俗稱的蓬萊米即是粳米的一種唷！
提供給大家參考囉～♪

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