引導語：實用心理學技巧，從語言文字之外的角度，解 讀面對面溝通的秘密，讓你能懂他的心，讓他也懂你的心！人都有這樣的心理慣性：專注的眼神代表的是一種心理認同感，突然轉開視線，便意味著打斷了這種認同 感。對方馬上會感受到一種心理上壓迫感，進而會想“他是不是對我的話不感興趣了？”

1、【一見鍾情，靠的也是出色的外貌】。但凡一個人說“我不喜歡一見鍾情式的故事”，多半代表——這位，對自己的外貌不自信。

2、【想知道一個人的內心缺少什麼】，不看別的，就看其炫耀什麼；想知道一個人自卑什麼，不看別的，就看其掩飾什麼。

3、【從網絡聊天習慣讀懂一個人】 原來喜歡用“……”和“。。。”的人心底大多比較柔軟，沒有壞心眼，同時也會反映出他她對待事情的優柔寡斷，大部分會有選擇恐懼症。 。 。

 4、 【人脈交際8大心理定律】1首因效應：首次見面給人好感覺；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點；3讚美定律：善讚美能博得人心；4面子定律：給人面子 才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往；6忍讓定律：忍讓能創和諧；7異性效應：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產生“負債感”。

5、 【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感。酒後彼此增加了更多的幻想，感覺男的更帥，女性更靚。 2.可以看煙花或夜景的地方。黑暗會使人沒有安全感，如果有強光出現會使彼此感到溫暖浪漫。 3.恐怖電影和過山車。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。 4.火鍋派對或者海島露營。

6、【7個生活細節年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區域減少大腦退化速 度；2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效；3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶；4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加 患老年癡呆症的危險；5.學1門外語；6.每天清潔3次牙齒；7.堅持健身4個月:鍛煉有助於加強記憶。

7、【想贏？多“摸摸”你的隊友】據對NBA球隊調查，隊友間的觸碰能對球隊產生更多的積極影響。外部行為可以改變內部想法，隊友間的觸碰能讓整個隊伍更團結，更易獲得勝利！所以，教練也可以考慮考慮強行要求隊員之間增加身體接觸，以增加球隊的勝率。

8、 【如何提升生活品質】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書；②不要犧牲健康，像通宵趕工、睡眠不足、不運動、吃垃圾食物應避免；③ 對身邊的人有求必應，要急家人、朋友之所急；④量入為出，財務壓力使人快速衰老；⑤不要把“辦不到”當口頭禪；⑥輕鬆面對雜務；⑦言出必行。 （via@博曼心理）

9、【請在夜晚說愛我】在白天，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識。到了夜晚，人們從社 會角色轉換到個體角色，成為完全從屬於家庭、屬於自己的人，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富，如果在晚上求愛，人的心理防 禦會降低，感情更充沛，成功率也比白天要高很多。

10、【這樣的女孩最動人】⒈懂事知道啥時候該撒嬌,啥時候疼惜你；⒉不 放過任何與你有關的信息,融入你生活圈；⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點；⒋她需要你的肩膀,但絕不會凡事都依賴你；⒌她不會總要求你先讓步；⒍ 她和你一起聚會時會打扮得漂亮但不妖艷；⒎看到女人圍著你轉,會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。

11、【便宜沒好貨！ 】實驗證明：以較低價格買到的相同成分的藥品、保健品、功能飲料等的效果總是會較差！即使你是因為打折才以低價購得其結果也是一樣。為什麼？答案無關商品 品質，最直接有關的卻是你付了多少錢！不是一分錢一分貨，而是一分錢一分療效！付出越多自我感覺受益越多，價格能夠改變主觀體驗！

12、 【心靈排毒的5個貼士】1、自我合理宣洩，找人傾訴、痛哭和寫日記；2、情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上；3、自我理性昇華，看書，看好 電影，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界；4、適度讓步，退一步海闊天空，給自己心理上的解脫；5、自我遺忘，忘記不愉快的事情。

13、 【職場規則】1你可以不聰明，但不可以不小心。 2你說的每句話，老闆都會知道。 3不管什麼時候，低調總是最安全的。 4把自己當成聰明人，往往是最笨的。 5你是上司的人，上司未必是你的人。 6站在上司立場想問題，站在自己立場辦事情。 7高你半級的人是最危險的，同級的是天然敵人。 8做事做的好，幹活干到老。

14、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息？ 】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應該一起說。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡，負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好 消息，應該分開說。這樣好消息帶來的快樂不至於被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂。

15、【撒謊的 孩子有出息】研究發現，50%三歲孩童會說謊，四歲會騙人的佔90%，12歲的兒童幾乎都會撒謊。孩子撒謊，其實是認知發展的標誌。認知功能發展越健全的 孩子，說謊技巧就越高明，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現，這些人，成大以後更可能成為領袖人物。

16、 【你還在“賴班”嗎？ 】現代都市的生活方式和生活習慣會令人產生一種“被迫感”和“未知感”，那些“避開交通高峰期”、“家庭婚姻不幸福”的“賴班族”，歸根結底也是因為“沒 有家的安全感”。 “賴班”便不自覺地成為他們一種洩壓、逃避生活煩惱的方式。你現在還在辦公室“賴班”嗎？

17、【如何 才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負面情緒：1.即時與隨性：心情有了狀況，逮到時間就提筆把想法如實寫下來；2. 強調感覺：寫出情緒感受，會減輕焦慮感；3. 重新定義：接著, 為事情進行新的詮釋: 除了這個負面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼。

18、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類。因為:1別人可能 真的付出比你多，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足，不要也罷;3這裡面有你玩不來的遊戲規則，玩的來的人也都挺累;4你有不 如人的就一定有比別人好的，靜待時機;5不爭這些，你的朋友會更多。

19、【說話的藝術】1.急事,慢慢的說2.大事,清 楚的說3.小事,幽默的說4.沒把握的事,謹慎的說5.沒發生的事,不要胡說6.做不到的事,別亂說7.傷害人的事,不能說8.討厭的事,對事不對人的說 9.開心的事,看場合說10.傷心的事,不要見人就說11.別人的事,小心的說12.自己的事,聽聽自己的心怎麼說。

20、 【延遲滿足】心理學家戈爾曼：“每個人兩顆糖，如果現在吃，馬上得到一顆糖，如果堅持20分鐘後再吃，這兩顆糖就都歸你了。”說完後留下一群4歲左右的孩 子呆在房間裡。一部分小孩咬到了嘴裡。另外三分之二的孩子選擇了20分鐘得到兩顆糖。實驗說明了一個結論，自製力等意志品質是成功者重要的心理素質。

21、 【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學的Mirjam發現在做”選擇題“時，膀胱越漲做出的答案會更準確。在實驗中他找來自願者，讓他們在喝水後 回答一些問題，結果是喝水多的小組做出的答案更加準確。當人憋尿憋到一定境界時，大腦就會高速運轉，以快速解決面前的問題，好快點去撒尿。

22、 【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬？ 】1、隨時能聯繫到彼此；2、經常談心，讓彼此知道對方的想法；3、吵架要發洩出來，不能隔夜；4、互相尊重；5、不要跟異性朋友沒完沒了的聯繫；6、不 要吝嗇你的甜言蜜語；7、態度決定一切；8、兩個人吵架，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉，哄對方。

23、【幸福的9個 預示】《美國心理月刊》發現，能做到以下一半以上的童鞋，更容易收穫幸福：1. 拍照片喜歡露牙齒；2.旅遊紀念品擺放在桌子上；3 .不喜歡看電視劇；4.平時愛喝飲料；5.再忙也要運動；6.有兩個最好的朋友；7.性生活和諧；8. 和快樂的人住的近；9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個？

24、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎麼辦？ 】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：1. 發揮同理心，仔細聆聽抱怨內容；2. 表示感謝，並解釋為何重視他的抱怨；3. 有錯,為事情道歉, 沒錯,為心情道歉；4. 承諾將立即處理，積極彌補；5. 提出解決方法及時間表, 請對方確認；6. 做事後的滿意度確認。

25 【分手後應該如何面對自己的“前任”】1、分手了就請收起曾經的甜蜜與憂傷；2、分手後痛苦是必然經歷的過程；3、分手後的糾纏對雙方都是徒增煩惱；4、 要能夠在分手後和平共處；5、分手並不意味著從此形同陌路；6、微笑面對比視而不見更從容；7、把他當做一個朋友來更深入的了解。

26、 【五招提高你的自製力】1、多考慮長期後果，不貪圖短期快樂；2、當惡習襲來時，輕握拳頭可將注意力轉移到握拳上來；3、確立切實可行的小目標；4、不餓 肚子，保證充足睡眠。不吃飯而導致低血糖的人和睡眠不足的人自控力更差；5、堅持三週。新習慣的養成須通過三週過渡期，大腦才能將其視為日常活動。

27、 【成功者的習慣】1.微笑。 2.氣質純樸。 3.不向朋友借錢。 4.背後說別人好話。 5.聽到某人說別人壞話時只微笑。 6.過去的事不讓人全知道。 7. 尊敬不喜歡你的人。 9.對事無情，對人有情。 10.多做自我批評。 11.為別人喝彩。 12.感恩。 13.學會聆聽。 14.說話時常用我們開頭。 15.少說話。 16.喜歡自己。

28、【你還記得你的初戀嗎？ 】人們對初戀的快樂時光總有難以割捨的情懷。不過，英國埃塞克斯大學教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示，初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙。布里尼 恩認為，人們往往會把初戀的激情當做評判未來感情生活的標準。他呼籲：為了幸福婚姻，請淡忘初戀！

29、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘後就應該休息10分鐘。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘後再回來繼續學習，效果會更好。

30、 【心理常識：別人沒有你想像的快樂】斯坦福大學心理研究發現：我們總是有低估他人負面情緒的傾向。也就是說：我們總認為別人春風得意，而倒霉的那個總是自 己。這是由於我們自身有關注負面信息的傾向，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏。別人並不像你看到的那麼風光，知道嗎？

31、 【自我成長的8個貼士】1. 成功是因為態度。 2. 找方法，而不是找藉口。 3. 沒有失敗，只是暫時沒有成功。 4. 命運在自己的手裡，而不是在別人的嘴裡。 5. 我們不改變壞習慣，壞習慣將控制我們一生。 6. 你越努力，你的運氣就越好。 7. 如果事情無法改變，我們就改變自己。 8. 有夢就會實現！

32、【戀愛心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，並且感到甜 蜜呢？女孩都是矜持的，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭，然後鼻尖，接著是耳朵或臉頰，最後才吻嘴唇。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情，為初吻找到順 理成章的理由，並且她會欣賞到你的貼心。畢竟，浪漫也是一種禮貌。

33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1、少吃多餐。 2、關掉手機。 3、清理大腦。 4、聽聽催眠CD。 5、生活有規律。 6、把洗澡水溫調低。 7、臥室不要刷紅色。 8、晚上不玩遊戲。 9、保持腳的溫度。 10、遵守20分鐘規則。如果你躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點什麼，直到有睡意再躺回床上。

34、 【戀愛心理學】①女人往往終生只愛一種男人。男人的口味時時會變。 ②女人為情所困時，常會不斷降低底線，委曲求全。男人會事先設定好底線，一旦觸及，便毫不猶豫轉身離開。 ③女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁，而是為了從中獲得樂趣，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事。

35、【贏在改變】1、人不能改變環境，但卻可以改變自己。 2、不能改變方式，但卻可以改變方向。 3、不能改變面容，但卻可以改變笑容。 4、不能改變去路，但卻能改變思路。 5、不能改變貧困，但卻能改變精神。 6、不能改變昨天，但卻能改變觀念、把握今天。

36、【兩性心理：如何成功吸引異性？ 】吸引住男人的最好辦法，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望；吸引住女人的辦法恰好相反，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間。當然如何把握這個“度”，是很有學問的。

37、 【不要因為周圍的人都戀愛了，才去戀愛】當我們發現身邊的朋友都開始談戀愛了的時候，在這樣的環境中，自己也想找個人談戀愛。這也是同調行為的一種體現。 當周圍朋友中談戀愛的人數逐漸增多時，人的同調行為會逐漸轉變成一種強迫觀念，認為自己不談戀愛不行。結果降低了自己對戀愛對象的理想或標準。

38、 【一世人生，全部加總又等於什麼呢？ 】做夢104390次，讀書533本，眨眼4點15億次，流淚121品脫，XXOO 4239次，放屁35815升，交友1700個，洗澡7163次，頭髮總長度9點42米。活到80歲大概28000天，睡覺7300天；吃飯2190天。 ——英國記錄片《人類足跡》

39、【打針時會看著針頭的童鞋請舉手】2011年最新一期的Psychological Science發表的一篇文章發現，打針時最好用眼睛看著打針，這樣會少痛一些。如果把針頭進行視覺放大，效果會更好。

40、【心理技巧：親自下廚心情好】美國約翰斯·霍普金斯大學研究發現：經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感，會持續24小時。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎？

41、【按掉鬧鍾繼續賴床的女人】她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖，是典型的小女生拖拉性格。生活中，她也是個隨意的女性，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多於愛情。

42、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養不夠。人憤怒的那一個瞬間，智商是零，過一分鐘後恢復正常。人的優雅關鍵在於控制自己的情緒。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為。

43、 【成功者13個價值連城的習慣】1.了解做每一件事情的目的；2.決策果斷；3.善於傾聽；4.設定"當日計劃"；5.善於總結；6.做擅長的事；7.勤 於練習基本動作；8.運用自我暗示的力量；9.運用冥想的技巧；10.保持體力或創造更多精力；11.超越自我；12.建立系統；13.成功者找方法，失 敗者找理由。

44、【女人愛說的5個謊話】1給我講講你和她的故事，我不會生氣的（講完必須生氣）2老夫老妻了，不要什麼 情人節禮物了（不買你就完蛋了）3我想我真的不適合你（我根本就不喜歡你）4我暫時不想交男朋友（閃邊啦！你還不到我擇偶標準的一半）5我心中牽掛著一個 人（那個人是我專門為你這種人虛構的）。

45、【心理技巧：面試中常見的“微表情”】把玩飾物—心神不寧緊抿嘴唇—窘迫撓 頭—不知所措雙手反复摩擦—焦慮左顧右盼—害怕撇嘴—不屑手插在褲袋裡且肩部頂起—緊張雙手抱臂—自我保護、不安嘴微張眼瞪大—錯愕摸鼻子—思考指尖塔狀 —自信稍偏頭微笑—自在與友善微笑—自信！

46、【女性心理】老師說：”女人都是感性的動物最討厭講道理所以跟女朋友吵架的時候不用說話直接按到牆上強吻她。”據調查，大部分女性都期待並享受男友的強吻！

47、 【兩性心理：面對女人，男人喜歡拐彎抹角】女人問：“你真心愛我嗎？”“你更愛我還是她？”往往，他會笑笑的看著她反問：“你說呢？” 當你向一個人索要一個答案，如果對方遲疑三秒鐘以上，往往，他最終給出的那個答案不是心裡真實的答案，而是為了取悅你而刻意描畫過的答案。

48、 【週末做做的幾件事】1、給未來的自己寫一封的信。 2、讀一本自己喜歡卻未讀的書。 3、買一束沒有名字的花，送給自己。 4、把被子洗掉，曬滿陽光的味道。 5、給很久沒有見面的朋友，發思念短信。 6、坐上一輛沒有坐過的公車，欣賞沿路風景。 7、午後躺在沙發上，昏睡。 8、學廚藝，至少會燒一道美味的菜。

49、【初次SEX後，男人覺得自己更帥，女人覺得自己更醜】對美國大學生的調查發 現，經歷過初次sex的男生對自我形象(self-body image)評價更高，而sex過的女生則對自我形象評價變低！原因未知～相反的，通常來說大學4年中，男性對自我形象評價會逐年降低，而女性會覺得自己 越來越漂亮～原因各種未知。

50、【女性內衣顏色揭示個性】①隱形或肉色胸罩說明個性自然、容易相處、坦率和腳踏實地；② 紅色胸罩說明個性激情四射、充滿活力；③粉紅色胸罩說明個性浪漫、溫柔，需要得到愛護；④黑色胸罩說明強調個人主義和權力；⑤白色胸罩說明個性天真、樂於 接受建議，喜歡學習新鮮事物。

51、【男人心底的6個心理秘密】1、男人的痛苦往往只有他自己知道。 2、男人都有向女人傾訴的潛在慾望。 3、離異的男人通常不會獨身太久。 4、在未婚男人的心目中，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼裡，姑娘就是女人。 5、男人感到最愜意的事情就是被女人理解。 6、男人都喜歡會撒嬌的女人。

52、【最傷害兩人關係的兩句話】1）我是對的，2）我是為了你好。說此兩句話的人沒意識到：1）這句話沒效果；2）對方的辛苦、痛苦；3）每說一次，兩人的距離就疏遠一點。

53、 【中國大學生就業十大痛苦】1、前途迷茫沒信心，86%不了解自己專業的就業方向；2、自我認知偏差大，78%不了解自我；3、優勢不明空自卑；4、證書 滿天考哪個；5、畢業該往何處去； 6、簡歷亂投沒人理；7、面試無數沒offer ；8、就業情報太短缺；9、考研出國前途憂；10、職業規劃怎麼做。

54、 【小測試：測測你內向的程度？ 】1、自己走路會很快；2、習慣晚睡；3、隱藏心事；4、喜歡有口袋的衣服5、習慣抱臂6、習慣冷戰；7、喜歡窗戶，喜歡角落、習慣蜷縮8、喜歡寫字和閱 讀9、不愛說話或很愛說話。 10、總愛琢磨別人的話11、有點迷迷瞪瞪12、感情細膩敏感。 ——《性格解析》

55、 【心理科普：認識你的潛意識】1.能量無比巨大：潛意識是顯意識力量的3萬倍以上。 2.最喜歡帶感情色彩的信息。 3.不識真假，直來直去，絕不打折扣的執行者，說什麼就做什麼（時間長短不一定）。 4.比較容易受圖像方面的刺激。 5.我們不能覺察到，但只有通過催眠才能開發它。 6.放鬆時，最容易進入潛意識。

56、【分手快樂？ 】情感專家通過數千例資料整理出女人要與男人分手的原因：1、過多的爭吵和衝突(26%)；2、沒有默契(18%)；3、女方另有新歡(14%) ；4、受到男友欺騙(11%)；5、男方沒有責任感(11%)；6、他不是做丈夫的料(9%)；7、女方自己不願意承擔責任(8%)；8、性生活不滿意 (3%)。

57、【小癖好裡看性格】1喜歡把玩頭髮，表示富於神經質，對任何事都敏感；2一邊講話一邊把弄頭髮的女孩較為 任性；3拉耳朵僻好，表現出他想打斷對方話題的慾求；4喜歡用手掩嘴的人，個性內向並且較為隨和；5.講話時，以手掩嘴的女性，具有想吸引對方的意 圖；6.以雙手托下巴的僻好，表示有掩飾弱點的意圖。

58、【心理技巧：利用潛意識的力量】每天至少花10分鐘在早上起床 前，在睡覺前10分鐘做想像，因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果你渴望成功、愛情、婚姻等等，請在這兩個時段盡情想像吧！你的潛意識漸漸 讓你通過想像達致產生信心，從而引領你得到你想要的。 

59、【上班族的十種放鬆方法】①將工作留在辦公室；②將困難下來；③在住所門口放置一個雜物盒-放公文包；④將每天的工作和家庭生活分開；⑤靜坐-清醒頭腦；⑥為提前下班做準備；⑦將家裡收拾整潔；⑧借助音樂-放鬆的好方法；⑨合理安排家務；⑩下班路上開始享受。

60、 【馬賽克效應】1、事實不等於真相；2、破除謠言最簡單的辦法就是公之於眾；3、坦誠溝通可以避免誤解，它既是一種態度也是一種技術；4、避免用自己的心 理投射解讀世界，需要不斷學習，長養智慧；5、學習的根本意義在於提升自己的洞察力；6、這是一個心理建構的過程。

61、 【值得反思的7句話】1如果你不喜歡現在的工作，要么辭職不干，要么就閉嘴不言。 2每個人都有孤獨的時候，要學會忍受孤獨，這樣才會成熟。 3不要像玻璃那樣脆弱。 4管住自己的嘴巴。 5機會從不會“失掉”你失掉了，自有別人會得到。 6若電話老是不響，你該打出去。 7千萬別因為到了結婚年齡而草率結婚。

62、【心理常識：女人為什麼喜歡隨身攜帶包包】因為包帶來了足夠的自信。首先，包 給女人安全感。包就像貼身伴侶心裡有一份可依賴的踏實感；同時，包能體現生活品位和女人味。手提包有時也能洩露主人的秘密。喜歡大包的女人多是外剛內柔, 但往往缺乏獨立對一切都放心不下,一定要掌控在手中。

63、【你的愛情在哪個階段？ 】一個成熟稱得上真愛的戀情， 必須經過四個階段，：共存(codependent) ，反依賴(counterdependent) ，獨立(independent) ，共生(interdependent）。階段之間轉換所需的時間不一定，因人而易。但是，大部分的人都通不過第二或第三階段，而選擇分手一途，這是非常 可惜的。

64、【積極心理學】常說“謝謝”，會使人變得有禮貌、有教養，對自己身心的健康發展，也是有好處滴！科學研究表 明，生活態度積極向上，處處心懷感激的人，除了有更高的幸福感、更加倍儿棒的身體，與人相處的也更加融洽。感恩的心態使他們有著積極樂觀的生活態度，面對 壓力與困難時也能平穩度過。

 65、【職場發展的10個障礙】1、缺乏創意不會追求創新；2、難以合作沒有團隊精神；3、 適應能力差無法適應變動；4、浪費資源，成本意識差；5、不願意溝通保持沉默；6、缺乏禮貌常常遲到早退;；7、欠缺人緣；8、孤陋寡聞，獨立工作能力 差；9、忽視健康，工作情緒低落；10、自我設限，不肯追求成長突破自己。

66、【心理技巧：感恩讓你有份好心情】心理學家Emmons研究表明：不管你心情好壞，在每晚睡前寫下5件讓你心存感激的事，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康！這些事可大可小，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。

67、 【我討厭這研究結果】弗吉尼亞大學和哈佛大學的心理學家一起進行的研究報告稱：“別讓對方看出你到底有多喜歡她會給你增加印象分，還能激起他們多了解你的 慾望。” 研究者表示“很多教人戀愛的書都建議不要太早告訴對方自己的感受，反而應該是若即若離。經過我們的研究，發現這一建議是完全正確的。”

68、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們在擁有了一件新的物品後，會想不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡，這在心理學叫“配套效應” 。

69、 【人生最可怕的不是失敗，而是由失敗帶來的心理定勢對自己的限制】有些事人們之所以不去做，只是人們認為不可能。而事實上許多的不可能，只存在於人們的想 像之中，當你認為一切努力都無濟於事時，無助感便會油然而生。一次次的挫折與失敗可能激發一個人的鬥志，也可能讓人喪失前進的動力。

70、【消費心理學：便利店裡的陷阱】1、銷路最好的飲料放在商店的最裡面：讓你多逛會；2、相互關聯的物品要擺在一起：激發你需要，讓你多買一點。 3、收銀台前總會有零食：讓你買本來自己沒有想買的東西。

71、 【心理科普：你在變得麻木、冷漠嗎？ 】當我們變得麻木冷漠的時候，某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具，它們通常帶來舒服的體驗，讓麻木的我們感到自己仍然活著並暫時忘掉不痛快的過 去和現在，例如酒、吸毒、做愛、大吃大喝、過度工作、強迫性思考、瘋狂購物等等。

72、【心理常識：密碼心理學】一般人的密碼不會超過3個的，即使他有過很多個，最後也會縮小到2、3個的。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇註冊的密碼也都一樣的，所以破解了一個也就可以得到很多個地方的密碼了。

73、【心理衰老的10大表現】一、競爭意識退化；二、自卑心理；三、反應異常；四、固執己見；五、性格孤僻；六、思維遲鈍；七、性情急躁；八、情緒恍惚；九、逐漸懶惰；十、辦事效率降低。

74、 【重視家庭的人更快樂】《美國國家科學院院刊》一項最究顯示：把家庭放在第一位的人，遠比把事業和物質成功放在第一位的人更快樂。與愛人保持親密關係、多 花點時間在家裡、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關鍵因素。煩惱時別忘了家人，他們會給你安慰、給你力量。

75、 【朋友聊天時你最不喜歡聽到什麼話題？ 】下面是來自日本網站的一個調查結果：1.吹噓自己；2.說一些我不知道的；3.說一些奇怪的愛好；4.抱怨各種事情；5.談談政治和商業；6 .一直提到一場我沒看過的演出；7 說一些空話； 8.聊明星八卦；9.空談工作；10.一直提到他家庭。

76、【你是右腦型嗎？ 】心理學家凱倫·平教授對500個成年人測試後發現：喜歡右腦思考的人，通常錢袋子較癟。因為右腦思考者常壓抑不住衝動，他們活在當下，不能接受需要較長時間才能見收益的投資，這使得他們在理財方面犯下不少錯誤。

77、【心理科普：boss效應】中國人一個弱點是特別怕老闆。有多怕？研究發現，中國人甚至將老闆內化為自我意識的一部分。通常在集體照中，人們能更快找到自己；可是有老闆的照片存在時，卻會降低找到自己照片的速度。這種“老闆效應”在西方人中是不存在的。

78、 【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海綿體，摸鼻子代表想要掩飾某些內容；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故問的時候眉毛微微上揚；4.如果對方對你 的質問表示不屑，通常質問會是真的；5.當面部表情兩邊不對稱的時候，極有可能他們的表情是裝出來的；6.抿嘴兩次，典型的模棱兩可；7.虛情假意不會有 眨眼。

79、【溝通技巧：過分昂貴的禮物不一定會增加對方對你的好感】當人們得到了自己有能力回報的幫助時，這種幫助就會 得到認可和感激，相反如果這種幫助是自己沒有能力回報的，就只會讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當利用這種負債感來達成目的，但是過重的負債感反而難以 增加對方對自己的好感。

80、【人在何時最清醒】①天災降臨後；②東窗事發後；③大禍臨頭後；④重病纏身後；⑤遭受重挫後；⑥退休閒暇後。 【人在何時最糊塗】①春風得意時；②來錢容易時；③得權專橫時；④迷戀情愛時；⑤想佔便宜時；⑥老年癡呆時。

81、【地震中的心理學：細節見人心】日本播音員的讀稿語速一般是每分400字，而這個語速在討論時往往還會加快。可在遇到災難時，播音員要把語速減少到每分360字，因為這個語速是給人心理上安穩的最佳數值。

82、 【心理常識：權力讓人變得邪惡】斯坦福大學的一個心理學實驗證實人只要有一點權勢，就很可能會作威作福。他們的實驗安排三個人一組，一起閱讀一篇文章，兩 個人談心得，一個人打分，討論時會提供四塊餅乾。他們發現那個“打分者”遠遠更可能拿最後一塊餅乾，不在乎吃相，並且不收拾餅乾渣。

83、 【心理常識：人最多擁有5個親密夥伴】英國《每日郵報》：牛津大學生物進化學鄧巴教授對18歲至60歲的人研究發現，男人一般有4～5個親密夥伴，而女人 一般有5～6個閨蜜。每個人心裡只有五個親密夥伴的空位，他們可能是人，寵物或植物。且一旦墜入愛河就容易被忽略。

84、【易被未來淘汰的幾種人】1、沒有想法。 2、不懂合作。 3、適應力差。 4、猶豫不決。 5、不願溝通。 6、不重資訊。 7、沒有禮貌。 8、只會妒忌。 9、知識面窄。 10、忽視健康。 11、消極思維。 12、自我設限。

85、 【地震心理學：12秒自救機會】地震發生後，若能鎮定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最後一次自救機會。否則，兇多吉少。日本曾有統 計，發生地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人。可見，人在遭遇突發事件時，若能保持良好的心理狀態，及時採取自救行為或逃離現場，常能獲救。

86、 【13招自警提升個人能力】1.每天讀書。 2.學習新的語言。 3.戰勝你的恐懼。 4.升級你的技能。 5.給未來的自己寫一封信。 6.承認自己的缺點。 7. 立即行動。 8.向你佩服的人學習。 9.減少在QQ上的時間。 10.培養一個新的習慣。 11.讓過去的過去。 12.送人玫瑰,手有餘香。 13.好好休息。

87、【過於依賴伴侶做事拖延】不少人認為，配偶在成功者背後扮演著重要角 色。但美國研究顯示，如果不注意方式支持愛侶可能適得其反。研究人員選取77名學生以了解伴侶如何幫助對方實現學業，結果當想到伴侶會幫忙時，對象完成學 業就會變得拖沓而花費時間更多，意味著過於依賴伴侶的幫助會產生負面效果。

88、【每月培養一個好習慣】①用關心和自責的 口吻說話，責人之前先責己。 ②遇事找方法而不是找借③養成記錄習慣，不要依賴腦袋。口。 ④永遠不說不可能。 ⑤提醒自己隨時記錄靈感。 ⑥用心傾聽不打斷別人的話。 ⑦每天有意識的真誠讚美別人三次以上。 ⑧凡事預先作計劃，盡量將目標視覺化。 ⑨時刻微笑待人處事。

89、 【提高個人效率的6個技巧】1）將自己的表撥快10分鐘。 2）為目標設定像1-2-3這樣的優先級。 3）把大目標細分為可以立刻執行出結果的小任務。 4）第一次就做對。 5）每天自學1 小時，一年365 小時，3年就可以成為專家。 6）每週5 天，每天花5 分鐘改進自己的工作，在5年裡將使同一個工作被改進1200 餘次。

90、【消費心理學：為什麼商品價格末位是“9”】一個比整數稍低的價格，叫做“魔力價格”。比如29.99美元這樣的價格，在心理上被歸入了20多美元的範疇，而30.00美元（或以上）的價格，則被看成是30多美元的東西。 20多美元比30多美元似乎低得多。

91、 【為他人著想激發創造力】美國《個性和社會心理期刊》上的一項新研究顯示：當人們為其他人考慮或工作時，會用一種更加抽象、範圍更廣的方式進行思考，從而 開創了新的創意路徑。他們能從為他人提供的好處中獲得更多靈感。因此，我們平時多為他人著想一些，可能會獲得意想不到的創造力。

92、【心理科普：富勒效應】研究發現，面對一個模糊的描述，人們往往會將它與自己的情況對號入座。這種傾向被叫做“福勒效應”，產生的原因被認為是“主觀驗證”的作用。心理學家認為，“福勒效應”可以解釋為什麼有些人會對占星術、塔羅牌、心理測試遊戲等等信以為真。

93、 【喝酒臉紅者更需要控制飲酒】科學研究證明，有喝酒臉紅反應者是因為其參與代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導致有毒的乙醛在體內大量累積，造成血管擴張， 引起臉紅反應。本來不喝酒的人經過鍛煉對酒精耐受了，會喝更多酒積累更多乙醛，而乙醛對許多器官都有毒性並可致癌。

94、【怕鬼是因為看到了內心的恐懼】一個沒有人形，也沒有人性的鬼，只會讓你感到好奇，而不是恐懼。人們之所以看恐怖片會驚恐萬分，是因為你看到了一張驚恐的面孔，換句話說，你看到的是自己內心的恐懼，人類共有的恐懼。

95、 【父親決定你成敗】人際交往出現問題？工作力不從心嗎?美國心理學家為你找到了造成這一切工作阻礙的起源：父親。在《父親因素》裡，斯蒂芬-波爾特寫道： 在工作中是否與同事相處愉快，有沒有創業者的精神，是否對工作過分擔憂，是江郎才盡還是一路晉升，甚至做老闆，所有的這些都會受到父親的影響。

96、 【職場心理：如何搞定你的上司】一、如何應對結果型上司。 1.工作務實2.注重結果3.不拘一格二、如何應對細節型上司。 1.中規中矩2.關注細節3.思而後行三、如何應對機會型上司。 1.靈活機動2.多維思考3.多推動，少牽引四、如何應對整合型上司。 1.準備充分2.建立關係3.耐心。

97、【與人交談的9種不良壞習慣】1.不注意傾聽,自己高談闊論2.問太多問題3.語速過快，吐字不清晰4.喃喃自語5.冒然打斷別人6.爭論誰對誰錯,面紅耳赤7.談論與環境不合適的主題8.不主動積極,總等待他人發問9.態度傲慢,目中無人。

98、 【保藥黨為何總向老人下手？ 】老人不停地買藥，最可能就是希望引起子女的關注以獲取子女更多的陪伴和照顧。在這種情況下，如果子女單純通過反對或勸說的方式解決問題效果適得其反。讓 老人停止亂買藥，最根本的解決辦法就是給老人最貼心的支持和關懷，讓老人從心理上不再依靠藥物，而是依靠子女。

99、【完美主義：你有經常虐待自己嗎？ 】完美主義是搞死自己的最有效方法，因為它讓人總把標准定位在超越本人能力的高度上。潛台詞是”我不夠好。這與強迫病患者是一樣的。

100、 【心理常識：說話停4秒就會很尷尬】荷蘭心理學家克登博格的一項研究顯示：如果兩個人在交談過程中始終保持流暢，那麼雙方都會感到自尊感，而且更易達成共 識。如果對話中斷了4秒鐘或以上，就會讓人感到尷尬、擔憂、焦慮、合不來和被排斥，再次回到密切交流的過程就會存在很大困難。

101、 【心理技巧：恢復生活動力的8個小習慣】1.看兩小時讓你開懷的漫畫或小說；2.放棄週末晚上去酒吧，7點起床，去沒有人的街上走走；3 .找一條你從沒去過的街道；4.旅行，去一個你好奇的地方；5.學一項新的技藝；6.去社交；7.做點困難的事，如果你是精神超級緊張的人；8.學會享受 你的無聊。

102、【成功語錄】1.不要怕被別人利用，人家利用你說明你還有用2.吃是實功，賭是對沖，嫖是落空3.花一 文錢要收到十文錢的效果，這才是花錢能手4.做事要做到刀切豆腐兩面光5.做人有三碗麵最難吃：人面場面情面。 6頭等人,有本事沒脾氣; 二等人,有本事有脾氣; 末等人,沒本事大脾氣。

103、【自我成長的6個反思】1.觀察走在你前面的人，看看他為何領 先，學習他。 2.認為整個世界都錯的人，極可能錯在自己。 3.相信你做得到，你一定做到。 4.不斷告訴自己某件事，即使不是真的，最後也會讓自己相信。 5.如果你想要更上一層樓，就為別人提供超出預期更多更好的服務。 6.勇氣只是多跨一步超越恐懼。

104、【心理常識：興奮的時候瞳孔會變大】心理學家研究證實人的情緒變化首先會反映在不 自覺的瞳孔改變上：當情緒從中性變得興奮、愉快，瞳孔會不自覺變大。男子看到迷人的女子或女性看到瀟灑男子，都會有瞳孔放大的反應。打撲克時若果抓到了期 望的好牌，情緒興奮性會陡然上升，瞳孔放大。

105、【生活是不公平的，要去適應它】1、這世界並不會在意你的自尊。這世 界指望你在自我感覺良好之前先要有所成就。 2、如果你陷入困境，那不是你父母的過錯，所以不要尖聲抱怨我們的錯誤，要從中吸取教訓。 3、如果你認為你的老師嚴厲，等你有了老闆再這樣想。老闆可是沒有任期限制的。 by 比爾蓋茨

106、【流淚的女人不可 愛】一般認為，女性的“潸然淚下”會讓男性頓生憐香惜玉之心。可是最新科研成果卻顯示，不僅哭泣造成的紅鼻頭會令人變醜，女性流下的眼淚還會發出化學信 號，讓男性對流淚者熱情驟減。當男性嗅聞真正的眼淚時，他們會覺得該名女子的吸引力大打折扣，不會增加男性憐香惜玉的感覺。

107、【戀愛補償】在心理學裡有一種叫做“戀愛補償效應”的說法。指的是人們容易喜歡上喜歡自己的人。所以，那些不主動的人們，在覺得自己喜歡上對方的時候，還是仔細審視下，是不是因為得知對方喜歡自己，所以才喜歡對方的呢？

108、 【唱歌跑調也是一種病】澳大利亞研究人員發現，唱歌找不到掉可能患上“失歌症”。失歌症患者可能還存在溝通障礙，如辨別不出對方語言中傳達的表示生氣、害 怕或諷刺等情緒。他們經常會遺漏對方通過語調表達的“弦外之音”。但他們仍可以感受到講話者大喜大悲等明顯情感。

109、【 “我愛”還是“我要”？ 】當我們說“我愛你”的時候，通常真實的意思是“我需要你”。當我們說“你不再愛我了”，其潛在的意思其實是“你不能再滿足我的需要了”。正如弗洛姆所言：真愛是“我需要你因為我愛你”；而假愛是“我愛你因為我需要你”。

110、 【女人的狀態是由男人的態度決定的】男人疼愛女人，女人就是溫柔的水；男人冷落女人，女人就是堅硬的冰。女人是要男人疼的，而不是給男人傷害的。男人越疼 愛女人，女人的女性特質就表現得越充分，反之亦然。如果你覺得女人不理解你、不關心你，不妨反思一下自己的所作所為。

111、 【為何我們越是戀越難愛】心理學家研究發現，隨著年長個人經歷複雜化，人們傾向於粉飾以往的戀愛回憶：只把美好的越來越多地保留，形成了對當下情感經歷強 烈的對比效果。比較的結果大多使人感覺對當下的失望和對以往更多的留戀，每次比較都是對回憶的再次提純過程。這是戀愛過程中阻礙幸福的自惑心理。

112、 【心理技巧：想減肥？先換個小碗】你的食量確實與容器大小有關。研究發現，如果加大一份意大利快餐面分量，人們食量也會隨之變大。雖然這些人吃了更多的東 西，飽的感覺卻和分量增加之前沒有什麼差別。提供食物越多，食客們感到飽的時間就越晚。嗯，把“換個小碗”加入到你減肥計劃裡面去吧！

113、 【心理常識：鬧鐘有害健康】人在深度睡眠中突然被鬧鐘叫醒，會引起身體保護性的條件反射，體內腎上腺素水平迅速提高，心跳加快，血管收縮壓升高，長期受到 這種刺激，很可能導致一系列睡眠問題，甚至引發高血壓。建議：鬧鐘距頭1米遠，手機不要當鬧鐘，養成好的睡眠習慣睡得自然醒。

114、 【內心變強大的10貼士】1．生氣的時候不要作任何決定 2．學會禮貌而靈活地說“不” 3．不要怕說“我不知道” 4．多看看別人的眼睛 5．經常說“謝謝” 6．用你希望別人對待你的方式去對待別人7．結交新朋友、鞏固老朋友 8．保守秘密 9．及時承認自己的，錯誤 10．對壞話要充耳不聞。

115、【地球被調成震動模式？ 】四川地震了，海地、智利、雲南、日本地震了……地球被調到了震動模式？其實地震的數據沒有變化，變的是新聞的易得性。每年死於閃電的人多，還是龍捲風的 人多？你一定回答龍捲風，因為每年都有大量的新聞報導，但數據卻相反。不要被易得性直覺騙了。 2012不會來！

116、 【幸福在每個生活細節】8點起，12點睡；每天至少翻5頁書，跑30分鐘步，對1個陌生人微笑，讚美1個人，說1句我愛你；每周至少做1次愛；每月至少有 1個進步；每半年旅行1次；每年看1次牙醫，做1次體檢；至少有1人值得深愛；至少有1個愛好讓你契而不舍；至少有1個夢想變成現實；至少有5個電話可在 深夜打擾。

117、【心理技巧：情話對著左耳說更有效！ ！ 】美國薩姆休斯敦州立大學研究人員的一項最新研究發現，對著愛人的左耳甜言蜜語更能俘獲她們的芳心。這是因為人的左耳由右腦控制。而在人腦分工中，右腦半球負責感性直觀思維，對情感類體驗更為敏銳。

118、 【你喜歡聽什麼音樂？ 】劍橋大學心理學家倫特弗勞發現：1、爵士樂發燒友想像力豐富、天性友好。 2、古典音樂者安靜、友好、責任心強、沉悶。 3、搖滾樂迷沒責任感且情緒不穩定。 5、流行音樂者傳統、善社交。 6、饒舌音樂者有運動天賦、自尊心強但缺乏紀律性。 7、電子音樂迷則有一點神經過敏。

119、【是什麼偷走了我們的快樂】1、缺乏信仰。 2、總是比較。 3、對美好事物不感動。 4、不懂施捨。 5、不知足。 6、焦慮。 7、壓力大，標準高。 8、不敢堅持做自己。 9、得失心強。 10、單調與規律。 11、活得太閒或太忙。 12、過分追求無益的快樂。 13、過分向外追求快樂，而不是內心。 14、情感受困。 15.心靈封閉。

120、 【建立人脈的10大潛規則】1、想釣到魚，就要像魚那樣思考;2、不要總顯示比別人聰明;3、讓對方作主角，自己甘願做配角;4、目中無人，讓你一敗塗 地;5、常與人爭辯，你永難贏;6、鋒芒太露,下場不好;7、刺猬原則-保持適當距離;8、樹一個敵，等於立一堵牆;9、謙虛不虛偽，不苛求完美;10、 失言不如無言。

121、【混蛋也會傳染】：據美國研究人員的實驗發現：如果你在一個混蛋上司手下工作一段時間後，你可能也會變成一個混蛋。一個原本善良的正常人在混蛋老闆影響下，可能會不自覺地傳染上粗暴、不講理、惡毒、勢利等惡習，並如病毒般逐級傳染......

122、 【心理技巧：時間-能量管理】延長工作時間不可取，因為時間是一種有限的資源。相比之下，能量則不同，能量是無限的。能量主要來源於身體、情緒、思想和精 神，通過增強體能、保持積極的情緒、集中思想、合理分配精力，我們就能更高效的完成工作。要知道，很多外企是不支持員工加班的！

123、 【如何成為一個有吸引力的人】1.不抱怨生活，努力去想解決問題的方法；2.不貪圖安逸；3.感受友情，廣交朋友；4.勤奮工作；5.降低負面影響，少接 受負面消息；6.生活的理想，樹立目標；7.給自己動力；8.規律的生活；9.珍惜時間；10.心懷感激，把注意力集中在快樂的事情上。

124、【別總把“隨緣”掛在嘴上】這都是沒有戒律的人的說法。隨緣的結果，就是被情緒和感覺牽著鼻子走，和某個人在一起了，然後隨著對方的擺佈而進入了婚姻，或選擇了分手。結果是，愛情從來都沒有掌握在自己的手上，都是別人說了算。

125、【心理技巧：如何排除空虛】排除空虛感的秘訣在於9個字──“愛自己，愛空虛，愛缺陷。”我們的生活好像是為了別人在活著，學習是為了讓父母、老師高興，工作是為了賺錢養活家人，休閒是為了陪朋友開心，卻忘了捫心自問：“在做所有這些事情的時候，我快不快樂？

126、 【你有下面的經驗嗎？ 】1、排隊總覺得另外一排動的比較快；2、去搭地鐵，總發現要坐的那一班剛剛走；3、在樓下等電梯，電梯一定在頂樓；4、準備考試把書都念完，但題目總出 現在沒念那幾頁；5、好男孩總是有女朋友。你特別倒霉嗎？其實你只是受到峰終定律影響，讓你誤以為事情總這樣！

127、【情緒穿衣法則】適當地選擇衣服，有改善情緒的功效。因為，稱心的衣著可鬆弛神經，給人一種舒適的感受。所以在情緒不佳時應該注意四“不”。 1、不穿易皺的麻質衣服。 2、不穿硬質衣料衣服。 3、不要穿過分緊身而狹窄的衣服。 4、不繫領帶。

128、【9大時間殺手】1.不分輕重緩急；2.電話與不速之客；3.工作環境雜亂；4.不會說NO的爛好人；5.拖延的壞習慣；6.一次想完成太多事情；7.事必躬親，不懂授權；8.不必要的會議；9.沉迷於無意義的活動。

129、 【男人如何用沉默表達“我愛你”】近日美國《時尚》雜誌刊載文章，列出了男人用心理沉默表達“我愛你”的幾種情況：1.盯著你的眼睛。 2.廚房裡都是你喜歡吃的食物。 3.和你暢談他未來想去的地方。 4.一直穿著你送的衣服。 5.在公開場合站在你的身旁。 6.你打電話時，他並不迴避。

130、【時間不會殺死浪漫！ 】關於愛情，人們常常認為，時間會殺死浪漫。愛情會逐步從浪漫之愛轉向友誼之愛。但有專家證實了浪漫之愛(強烈、情慾)的確會存在於長期親密關係中，並且，這一發現可能改變人們的期望——我們究竟想要什麼的長期關係。

131、【住房的高低會左右孩子的性格】國外研究發現，住高層的寶寶較穩重、動作較慢，常充當旁觀者角色;住低層的孩子愛活動、動作敏捷，常是積極的參與者。對此心理學家指出，樓層高低的確會對性格有一定影響，但不是決定因素。住在高層的家長，應多帶孩子到戶外活動。

132、 【壞工作比沒工作還糟】澳大利亞國立大學心理健康研究中心研究發現：一些工作無法振奮人心，它們所造成的心理影響要比沒工作時還要糟糕。除非工作是值得做 的或是容易處理的，要不人們的回答一般都是：他們沒工作時比工作後，感覺更平靜，更快樂，更少有消極情緒與憂慮。

133、【你的心中有信仰嗎？ 】對信仰和幸福的關係研究表明，有信仰的人比沒有信仰的人更有幸福感。

134、【女性心理幸福感較男性高出15%】尼爾森公司對來自51個國家的28153人進行了網上調查發現：男性更易從金錢中找到心理快樂，而女性則更易從友誼以及與孩子、同事和老闆的相處中得到快樂。大多數國家女性的幸福感超過男性。

135、【冷研究：胸圍與離婚率】美國著名調查機構PEW在"胸圍與幸福指數" 調查中對500對30—40歲的夫妻調查結果顯示：女性胸圍A杯的離婚率為37%，胸圍B杯的離婚率為16.3%，胸圍C杯的離婚率為4%，而胸圍達D杯的女性離婚率1%都不到。

136、 【團隊管理技巧，你能做得幾個?】1，電話24小時開機。 2，當日事當日畢。 3，用最少話把事說清。 4，承受高壓。 5，相信方法總比問題多。 6，用數據說話。 7，要有多個信息源事實才清晰。 8，煽動情緒帶來流量，但解決不了問題。 9，不要大驚小怪。 10，不犯同樣錯誤。 11，職場當戰場，上級是司令。

137、【幸福10大表現】1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅遊紀念品擺放在桌子上；3.很享 受地讀書；4.愛品茶或紅酒；5.再忙也要運動；6愛收拾自己的小空間；7有兩個交心的朋友；8.心裡甜蜜地想著一個人；9.早晨起床後感覺一身輕 鬆；10.走在路上忽然發笑。有4條以上，你內心就是幸福的。

138、【暴露缺點心理反而健康】犯點小錯誤可以點醒自己，讓你保持警覺性，避免在重大事件中翻船。

139、【解密超速行駛的人】這種人不想受制於任何人，很積極，而且憎恨權勢。駕車人的父母和老師很有可能做事十分嚴謹，超速行駛是他發洩心中怒氣的方法。不管怎麼樣，超速行駛於己於人都是很危險的~

140、 【一個結婚10年的男人總結的】1.在心愛的女人面前，越賤越快樂;2.兩人吵完架後，互換角色再重複一遍剛才吵架的內容;3.在她洗澡的時候悄悄幫她把 拖鞋換個方向，要刷牙的時候幫她把牙膏擠好漱口水倒好;4.副駕駛的位子是老婆的專座;5.不要以為沈默很酷，兩個人在一起還是要多溝通比較好。

141、【如何管理時間】1做你真正感興趣的事情會讓你珍惜時間；2分析每天時間怎麼花的；3激活時間碎片和死時間；4要事為先，不要成為緊急的努力； 5有紀律，不要找藉口；6）高效時間用來做需要專注的事情，7平衡家庭需求：言出必行、忙中偷閒、注重有質量的時間。

142、 如果沒有缺點那往後的日子怎麼辦?要正視自己的缺點,多聽一些不重聽的話,因為最了解你的人往往是敵人。

143、【自閉症的3大誤區】誤區1：自閉症患者是精神病患者；誤區2：自閉症患者是天才：事實上，自閉症患者中有 80%-90%存在智力問題，只有少部分的孩子智力超群，特別是在機械記憶方面；誤區3：無藥可治所以要放棄。雖然鮮有治癒的案例，但通過治療很多孩子生 活規律了，症狀減輕了。

144、【等死模式】當一個人等待與拖延的成本，遠遠高於他真正開始行動所需要的成本，他就會慢慢陷入越等待越不行動的怪圈。 ——我們把這個模式稱為“等死模式”。

145、【人用右耳聽的話比用左耳記得更牢】因為右耳聽到的信息匯入左半腦，而左半腦比右半腦更具記憶優勢。所以要想讓對方牢牢記住你說的話，對著ta的右耳說吧！

146、 【為何我們害怕對別人說“不”】關於人際之間溝通方式，確實會讓部分人抓狂，過分憨直可能得罪人，過分順從則讓自己陷入困境。能夠說“不”和能夠接受被拒 絕，都是需要自信和勇氣。怕說“不”的內心情結主要來自以下方面：1被拒創傷；2厚重而脆弱的自尊；3依賴與分離焦慮。

147、 【另類研究：碳酸飲料可防癡呆】儘管面對腐蝕牙齒、導致肥胖的威脅，但格拉斯哥蘇格蘭大學的研究發現，每天喝2罐碳酸飲料能將人的記憶力提高20%，有效 預防老年癡呆。因為大腦中的海馬區域在血糖上升的刺激下，會變得非常活躍，而老年癡呆患者的海馬區域功能衰退，海馬體萎縮。可樂銷量會因此大增嗎？

148、【心理技巧：多一點的戶外活動】室外活動是對付壓力和焦慮的良藥。向感到一定壓力的人群的調查表明：經常在室外鍛煉的人情況要明顯好於不參加者。

149、 【小賭可趕走抑鬱】耶魯大學研究發現，賭徒比常人心理更健康。研究人員發現，年齡超過65歲的人參加適度的賭博遊戲，比如每週去一次賽馬場，他們的大腦會 更加活躍，善於與人交流。上歲數的人，在網上玩點在線撲克遊戲或者電子賭博遊戲，能有效排解抑鬱，阻止大腦早衰。博曼心理提醒您：切勿沉迷賭博哦~

150、 【讓內心強大的10個貼士】1、比大多數同事勤奮認真。 2、做好每一件小事。 3、以微笑面對任何命運的不公。 4、時間比金錢重要。 5、養成好習慣，習慣決定命運。 6、不斷與人性弱點鬥爭。 7、天才都是有心人。 8、機會無大小，只有時間早晚；不要嫌棄小機會。 9、等待大機會是癡心妄想。 10、堅持不懈鍛煉身體。

編後語：請記住，無論什麼時候，你都需要給自己一個明確的底線，因 為很多時候有些人他會一點一點磨消你的底線，當你沒有底線的時候，你就完全被別人控制。與人同處如果有一個時期過分的親熱，將來一定有一個時期要特別的疏 遠，要避免將來的不幸，還是現在不要過分親熱。 “人情淡始長”，“友如畫梅須求淡”，就是這個道理。