以下5種食物會妨礙新陳代謝燃燒，影響減重成效，屬於地雷食物，應該儘量避免。
地雷食物之一／玉米
玉米是新陳代謝的大敵之一，尤其透過基因改造的玉米，已經變成糖的大型儲存庫，會促成白色脂肪生成，不利代謝。
起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過程。
地雷食物之二／起司
起司就像所有的乳製品，內含糖、脂肪與蛋白質的比率，不利新陳代謝的修補過程。此外，乳製品另一個問題是其刺激性荷爾蒙，會使新陳代謝停滯不前，建議可以無糖米漿或無糖椰奶取代。
地雷食物之三／黃豆
黃豆含有植物性雌激素，跟身體所製造的雌激素接近，容易增加腹部脂肪。此外，大多數黃豆經過基因改造，將使得身體更難將其分解。
地雷食物之四／精製糖
吃精製糖時，基本上就好像是直接注射脂肪細胞到人體一樣。僅需2茶匙的精製糖，就能讓你的減重被抑制3至4天。
地雷食物之五／咖啡因
喝咖啡前應該先吃食物，若是空腹喝咖啡，身體就會開始從你的肌肉把糖抽走，以維繫在咖啡因刺激下分泌的腎上腺素；尤其，早餐前喝咖啡是新陳代謝殺手。 裡面讓阿星覺得很意外的是,咖啡因竟然也是導致新陳代謝的殺手,還好阿星幾乎很少 早上空腹喝咖啡,否則新陳代謝一定也會很慘吧!
我也覺得應該是這樣,頂多不要早上空腹喝就好啦 [:D]
Elaine啊,重點是說,你吃了以後,有沒有多動? 或是控制飲食? [:#]
沒效最好啊,代表元姊可以隨意吃啊 [)-D]
所以我才覺得星野應該不是胖來著啊 [:D]
是啊,減重盡量不要吃上述五種東西, 或許要吃對時間才行啊 [:P]
星野不用怕,其實吃不要緊, 重點是要懂得控制與多動 [:P]
真的假的?可是... 我跟元姊都覺得曲哥瘦好看ㄟ [:#]
對啊,其實早上喝咖啡是好習慣, 只不過不能空腹喝 [:P]
奇樂一定有碰過上面的東西... [)-D]
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