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篇名: 吃醋!
作者: 小鬼(工作繁忙-託管中)	日期: 2008.08.11　　天氣: 　心情:

如果你愛人說你的多疑都是無中生有，你可以向他承認說也許真的是你自己錯了，如果你愛人說你簡直不可理喻，你可以聽聽他的解釋，記住，愛嫉妒的人就像是患有妄想症一樣，你的想像力會特別好，總是能看到你愛人對你不忠或欺騙你的證據，但那些並不存在，這就好像美國人所說的〝搜捕巫婆〞(witch-hunting)一樣，你是在找根本不存在的東西，我最喜愛的一位老師Tolly Burkan就曾經描述過恐懼，他說〝恐懼根本就是虛構的證據，只是看起來像是真的〞，這句話英文的縮寫是F.E.A.R.(False Evidence Appearing Real),承認吧！你也許真的錯了。

堅持(Insistence)並不會讓任何事變得正確或真實，別人停止和你爭論並不代表就是你對，有可能是因為他們懶得再理你，所以，如果你覺得錯了，就承認吧！至少可以讓你愛人覺得你還不是無藥可救，你們的關係還有希望。

我瞭解你非常害怕被愛人遺棄，我也瞭解你對自己的信心不夠，所以要叫你不多疑簡直比登天還難，即使如此，要切記，嫉妒只是某種型式的妄想症而已，而妄想症患者寧願相信自己想像出來的想法是真的，而不願相信別人所說的事實，有時候可能是你對的，但這機會幾乎很少，大部份的時間都是你的想像力在作祟，要下定決心這根本無濟於事，大聲說“停止!”不再作白日夢，然後做一下深呼吸。

你現在已經有能力可以控制你嫉妒的情緒，所以，現在就看你要不要做，你可以繼續讓你的嫉妒、沒安全感和佔有慾玩弄你和扼殺你與愛人的關係，或者你可以開始鍛鍊你戒除的能力，就像那些戒煙的人一樣，可以讓自己感覺更好一些，給你和你愛人一點機會去感受相愛的自由和樂趣。

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