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平靜
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第57、58、59天 突破瓶頸
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篇名:
第一階段終於結束囉
作者:
平靜
日期: 2013.05.01 天氣:
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第60天：60.1kg
第61天：59.4kg
終於呀~~~~~~~
呼~~~~~~
接下來再進入phase Ⅱ前，會有二~三天爽吃期~ 哈哈 補肌肉
再來我就要自己練了
不想再聽兩光教練的話了~ 為的就是證明給他，他的觀念是錯的
因為，這兩個月，雖然減了10kg，但體脂只降1%
無言呀~ 健身教練耶… 結果只把我的肌肉減掉，這哪招…
又履勸不聽… 跟他說我跑到很累了 身體超疲累 也要我堅持繼續有氧 都看到INBODY肌肉一直掉了… 還是要我繼續做錯誤的方式
算了… 還是自己練吧… 堅持到最後 已經對他很好囉~~~~
用我的方式練，我想，這個月，就來降個3~5%的體脂，體重降到58kg就好
因為我三天，我打算胖到63 把一些營養先回復再開始調 XDD 本周，就是休息周啦 哈哈
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住戶回應
時間：2013-09-08 08:54
他, 46歲,台中市,製造/供應商
*給你留了一則留言*
時間：2013-05-18 23:45
他, 52歲,新竹縣,其他
*給你留了一則留言*
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