一定要運動~-世間女子│愛情公寓交友網站與聊天室

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世間女子的日記本

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篇名: 一定要運動~
作者: 世間女子	日期: 2011.02.11　　天氣: 　心情:

過年期間

媽媽˙拼命煮好料要我吃

不吃又不行

害我體重直線上升!

難怪今天瑜珈課上起來感覺很吃力～

[X-D]

兩條腿還有點抖....

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運動可使身體內在環境的細胞，藉此促進血液循環，

以帶動氧氣和營養，又使細胞增加活力。

因此，人體的免疫力，便能增加。

運動的好處是使身體的循環順暢，促使身體代謝加快，

把養分及氧氣帶到該去的地方，對生病的細胞，尤為重要

選擇一、兩種自己喜愛或適合的運動，持之以恆地做下去，

要知道，自己身體裡的細胞，到底是聽自己的，還是聽別人的呢？

要活....就要動!

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