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篇名: 冬季防治皮膚皸裂要注意六點
作者: 噢桑仁波切	日期: 2010.11.02　　天氣: 　心情:

寒冬來臨，對保養肌膚來說，實在是一大挑戰。因為寒冷乾燥的天氣對皮膚不利，容易發生皮膚皸裂現象，而原本皮膚狀況不太好的老年人和經常接觸水的特殊工作人群，情形往往會更加嚴峻。

　　專家表示，皮膚皸裂是一種發生於秋冬季節的常見皮膚病，其症狀是皮膚變得乾燥、粗糙、增厚，並裂隙順皮紋方向開裂，多發生在手指尖、指屈側、手掌、足跟等部位。老年人易發生皸裂的原因是由於氣溫和濕度的下降，使人體皮膚的血液循環變得較差，加上老年人皮膚薄弱脂質少，身體代謝機能較弱，皮下水分又容易流失，所以抵抗力弱。而像清潔工、美容師、家庭主婦、裝修工人等由於經常接觸能溶解脂肪和吸水性強的化學物質，過多地使用堿性肥皂洗手，使到皮膚的皮脂腺分泌減少，角化過度、皮膚乾燥形成乾裂。

　　專家指出，手部皮膚尤其是手掌和手指頭的部位，因其角質層較厚、無皮脂腺，冬季汗液分泌減少，又缺乏皮脂滋潤，且接觸刺激性強物質最多，最容易發生皮膚皸裂。腳部發生皸裂多的部位為腳跟，其角質層厚、少汗、乾燥和皮質缺乏滋潤，時間久後，發生皮膚粗糙，露出和形成紅色的皸裂口，並伴有疼痛感。此外，患有手足癬、手足多汗症、慢性濕疹、銀屑病等均可促進皸裂的發生、發展。

　　冬季防治皮膚皸裂，劉玉梅提出了六點建議：

　　1、寒冷天氣盡量少接觸水；

　　2、洗手後要立即擦乾，並塗對皮膚有保護作用的維生素E霜、凡士林、魚甘油軟膏等；

　　3、平時要多做些室外作用中，經常磨擦手、臉，作用中手足關節，促進血液循環，增強皮膚的耐寒能力；

　　4、注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶等，還應適當多吃脂肪類、糖類含量豐富的食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少皮膚乾燥及皸裂；

　　5、洗手、洗腳、洗臉時，要盡量少用肥皂或藥皂，因為皮膚表面的油脂是保護皮膚的，油脂洗滌得太徹底，皮膚就容易乾燥及開裂。可用溫和的洗面奶或洗手液；

　　6、如果是由於先天性角化性皮膚病、過敏性皮膚病或手足癬等引起的皮膚皸裂，要找皮膚專科醫生診治。

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