高山症沒改善忌逞強再登高-快樂shiny~先看自介│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 高山症沒改善忌逞強再登高
作者: 快樂shiny~先看自介	日期: 2010.12.27　　天氣: 　心情:

快樂女子爬山都在哪？陽明山的七星山.面天山.擎天崗.魚路古道...。承天禪寺後山...桐花公園-天上山..。新莊青年公園。另外近來都前往新店小獅山獅仔頭山..石碇皇帝殿三峽五寮尖下次行程石碇筆架連峰歡迎大家一起來健身啊！。

天氣依然冷颼颼早晚溫差真是很大啊好友們注意保暖唷也請別熬夜傷身啊
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記者孟慶慈／台南報導

一名40多歲不乏登高山經驗的男子，日前登高到3千多公尺山岳，夜間突然出現呼吸困難、胸悶等症狀，他與夥伴警覺不對，隨即求助，由救難直升機送下山治療後，所幸並無大礙。

成大醫院急診部醫師詹宗諭強調，體力再好，經驗再豐富的人也可能有高山症，這次登高山沒有高山症，不代表下次不會發生；曾經有過高山症者也不代表下次可免除，病症發生與體質、上升速度太快等有關。

曾有統計數據顯示，登玉山的人中，約1/3有高山症的症狀；登合歡山者中，約有1/2有頭痛症狀。

詹宗諭表示，2500公尺以上的高山空氣較稀薄，不足以應付身體新陳代謝所需時，就會產生高山症，約7成登高山者6至24小時會出現「急性高山病」，症狀包括頭痛、腸胃不適、倦怠、頭暈等，只要其中有一種症狀即屬之，通常適度休息可改善，但若無改善，就不宜再登高。若改善後，登山情況又不理想，就不要再往上攀爬，以免演變成危險情況。

高山症可怕的是高山肺水腫或高山腦水腫，兩者合起來的發生率不到1%，卻可能致命。

高山肺水腫通常在登山2至4天內發生，常以呼吸困難、全身無力來表現，發生前，不一定會出現頭痛等急性高山症，若及時就醫多不會致死；高山腦水腫常發生於登山1至3天，會有意識不清、步伐不穩等症狀，發生前，會先出現頭痛等「急性高山病」的症狀，病程進展快速，死亡率達13％。

詹宗諭指出，是否出現高山症？當事人自己就能判斷，最好的治療方法就是降低高度、快速下山，獲得充足氧氣、休息、補充水份；預防方式包括：登高最好不超過一千公尺，避免抽菸、喝酒，多喝水等，一旦狀況不好就不要再往上，快下山；有些藥物可減輕高山症，但只是輔助，不一定有效。(資料來源自由時報)

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1.高山症：就算以前無病歷，藥還是帶著好，藥房不難取得且便宜；據醫生表示藍色小藥丸，有同樣功效，但我沒試過。其它如外傷、凍傷、感冒等必備藥也要帶。

2.糧水：帶多重消耗體力，帶少後繼無力；故水優先足，高熱量副食如巧克力、餅乾要準備，萬一脫隊迷路等不側，可保命。

3.手機一定帶，備用電池也準備，高山上並非到處可充電。緊急時撥110或119，在微弱訊號或微弱電力下，人造衛星仍可接收，而且你的經緯度已被掌控。

4.行程中忌諱單獨行走，過去山難中，絕大部份是脫隊，故整隊有3部以上對講機較完美。

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