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篇名: 掌握情緒˙掌握全世界
作者: ூrain	日期: 2004.10.30　　天氣: 　心情:

轉載...掌握情緒˙掌握全世界

很多年前，美國有一位青年心臟病發作，等待醫生救援；
鄰居緊急通知該青年的父親，
也打電話請附近診所的醫生前來急救。

當時，焦急不已的父親，剛好車子送廠檢修，
情急之下，就拿了一把手槍，走到十字路口，
對著紅燈前面一輛汽的駕駛，
大聲吆喝：「你馬上給我下車！．．
你閉嘴！再囉嗦就打死你！」
這父親順利地搶了那輛車，一加速開回家裡，
也見到抱著前胸、在地上翻滾的兒子。
心急如焚的父親，不斷地安慰兒子：
「你再忍一下，醫生馬上就來！」
可是，時間五分、十分、二十分．．
一直過去，卻沒看見醫生趕來急救。

最後，這父親眼睜睜地看著兒子，
在痛苦、掙扎、無助中死去。
當父親抱著兒子身體痛哭失聲時，
醫生才帶著急救箱匆匆趕到。
父親對著醫生破口大罵：

「你這什麼爛醫生、竟然拖到現趕來，
你看，因為你的延誤，我兒子．已經死了！」

可是醫生也大聲吼叫回罵──
「你剛才在十字路口為什麼拿著槍搶我的車？
還威脅我、不准我開口講話，就強行把我的車開走！」

有時，人很容易「衝動、憤怒」，或是「暴跳如雷」；
可是，這些負面情緒對我們而言．
卻極具「殺傷力」與「破壞力！
人一衝動，可能釀成無法彌補的傷害；
人一憤怒，也可能造成終身無法挽回的遺憾！
事實上，衝動、暴怒，是一種「選擇」，
也是一種「習慣」！

當我們面對「挫折、被侵犯、或不合理對待時，
可以有不同的選擇；
有人選擇了「衝動、憤怒」，
有人卻選擇了「和緩、冷卻」！
如果我們暴跳如雷、大打出手，
很可能因失去理智而「失控」，
最後造成令自已「悔恨不已」的局面。

所以，電影「蒙面俠蘇洛」中有一段段劇情──
年老的蘇洛嚴格地訓練徒弟武功，
一稍有偏差，就甩皮鞭糾正。
年輕氣盛的徒弟沒有多久就被激怒了，
火冒丈地衝向蘇洛，出手打他；可是，老蘇洛用輕
輕擋住徒弟，淡淡地說一句：
「記得，生氣時千萬不要出手！」

是的，「生氣時，千萬不要出手！」
同時，「生氣時，也絕不要立刻做決定！」

當我們被激怒時，一定要學習「延緩發怒」，
試著讓憤怒「冷下來」！
因為，怒火上升的「最初十秒、二十秒鐘」
是最重要的關鍵，一旦我們「忍住了」，
怒氣就可以消弭了！

在我被激怒時，我學著告訴自己──
「他憑什麼讓我不高興？我氣得全身發抖幹嘛？
我還有更多、更重要、更偉大的事要做呢！」

記得，不要把「衝動、生氣、憤怒」
視為理所當然，或自我合理化說：
「我的個性就是這樣嘛！」
因為，一個脾氣「暴起又暴落」、
「喜怒無常」、或「容易被激怒的人，是比較難成功的！

心得:
有一句話說的很好.......掌握情緒˙掌握全世界
人在面對未知領域的空間之時常會起情緒變化.....
或喜.或怒.或哀.或樂
多變的環境造就多變的人,
多變的人也同樣的營造出多變的環境,
負面的情緒營造出週遭的負面情緒互動.

當自己對於未知的了解而變成已知時....
那種情緒的激盪就會變小
最高級的情緒管理不是壓抑.....
而是技巧性的把負面轉換成正面的情緒變化

長期累積的情緒壓抑.....是情緒爆發的前奏
不要作被情緒控制的人你才是情緒的主人 ..........

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