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曉晴
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篇名:
十二星座健康養生叮嚀
作者:
曉晴
日期: 2009.11.28 天氣:
心情:
牡羊座
惡習惡性
1、牡羊座精力充沛、充滿活力,是狂歡派對的「忠誠成員」。
2、狂歡中不知不覺,疾病和危險悄悄找上你。
3、飲酒過量,體力消耗大,都是健康療法的隱患。
健康療法
1、多參加體育運動,均衡娛樂、工作的時間。
2、儘量使身心處於最佳狀態,別讓快樂沖昏頭腦,懂得節制方為上策。
養生叮嚀
注意
注意整體免疫系統之保健。
禁忌
少吃冰冷食物與飲料。
少吃加工食物。
安全
食物最好都經過加熱。
金牛座
惡習惡性
1、金牛比較低調的星座,金牛人更是十足的懶傢伙,懶惰習性加上暴飲暴食讓金牛人越來越富態。
2、金牛人務必要多動,才不會年老時成為胖胖家族的長老。
3、金牛人的疾病大多屬於慢性病,平時的保養不容忽視。
健康療法
1、「Keep fit 」對金牛人非常重要。
2、拋卻不良習性,遠離懶惰因子,減肥動起來吧!
3、適當節食,多喝濃茶會令金牛人事半功倍。
4、拋棄甜點,否則糖尿病的陰影將會牢牢纏住你。
養生叮嚀
注意
多注意肺部及腎臟之保健。
禁忌
少吃或戒掉過辣及過鹹的食物。
安全
多吃當地當季盛產的水果。
雙子座
惡習惡性
1、雙子人天生散漫,對很多事情粗枝大葉。
2、身體不舒服,會大而化之看待;這容易使疾病在身上生根。
3、雙子人要對自己的身體負責任,別讓小疾釀成大病。
健康療法
1、多做有氧運動,將厭倦跟汗水一同排出體外。
2、讓自己恢復生機,別老是陰陰沉沉的。
3、定期做身體檢查。
養生叮嚀
注意
容易神經緊張,應遠離咖啡與酒。
注重肝、胃腸的保健。
禁忌
禁吃對自己產生過敏之食物。
安全
適當補充維他命B群及多吃根莖花果類之蔬菜。
巨蟹座
惡習惡性
1、巨蟹有強烈事業雄心,且能慢慢達到目標;但是過於醉心自己的工作而廢寢忘食。
2、長久忘食,會造成身體上種種不適。
3、壓力過大亦會引發腸胃之不適症。
健康療法
1、儘量維持規律生活作息,將有助於緩解身體上的不適。
2、開懷暢笑,可使你充滿自信和輕鬆感。
3、適度放鬆自我心情,並適時調節緊張生活。
養生叮嚀
注意
易有胃腸問題,多注意日常之飲食習慣。
禁忌
戒掉辛辣食物,少吃麻辣鍋,以免造成腸胃之不適。
安全
釋放壓力,強化心理健康。
獅子座
惡習惡性
1、表面強大的獅子,其實精神上和身體上都很容易受傷害。
2、預防意外發生是主要任務。
3、獅子人大多上進心強,工作壓力也是健康療法的大敵。
健康療法
1、日常多注意個人之人身安全。
2、強化自己的「心理安全」。
養生叮嚀
注意
心臟機能較弱,個性不要太急躁,以免影響心臟機能。
禁忌
少吃肉,不宜做激烈運動。
安全
多作體適能之運動,多吃當季盛產的水果。
處女座
惡習惡性
1、處女人與流感特有緣,每次流感大流行處女人都跑不掉。
2、若不幸患上流感,請居家好好調養,否則小恙將容易變成頑疾喔!
3、愛動腦筋的處女要注意:因用腦過度而引起的偏頭疼。
健康療法
1、積極、樂觀地對待生活與命運。
2、有氧運動能使你臉色紅潤,強健身體。
3、與友人結伴出遊可舒展心情,為健康療法的首選之一。
養生叮嚀
注意
注意胃腸保健,用餐時請細咬慢嚥,可幫助消化。
禁忌
用餐時禁止吃過快,一次進食的食物量不可過多。
安全
多運動增進血液。
多吃自然食物。
天秤座
惡習惡性
1、天秤人天生美食家,卻不見得有好的飲食習慣。
2、不良飲食習慣成為生病的導火線。
3、消化系統的疾病成為身上常見病。
健康療法
1、注意飲食習慣!!
2、享受完美食後要散散步,對健康療法大有裨益。
養生叮嚀
注意
注重腎臟、膀胱及胃腸之保健
禁忌
飲食禁油膩。
安全
心情的開朗,會讓自己更健康
飲食宜清淡。
天蠍座
惡習惡性
1、天蠍人一般較「好色」,過度性生活會危害身體健康。
2、性生活熱絡,將使你精力不繼。
健康療法
1、多利用空閒時做戶外運動。
2、建立合理的性生活節律。
養生叮嚀
注意
注意泌尿系統之保健。
禁忌
刺激性飲料(酒、咖啡及易上火食物及補品)減少食用。
安全
養成良好的日常生活作息,日日適度運動強身。
射手座
惡習惡性
1、熱力四射的個性,但神經容易衰弱。
2、如發現有神經衰弱的現象,就趕快休息吧!
3、避免安全係數低的運動,以防意外發生。
健康療法
1、維持熱愛運動的良好習慣。
2、保持健美體態,學習調節自己的神經系統。
養生叮嚀
注意
情緒造成的壓力,易影響身體健康,請隨時做自我情緒之管控與調整。
禁忌
減少應酬,避免高蛋白及高油脂的食物。
安全
多安排優質休閒生活與運動,對身心有良好的幫助。
魔羯座
惡習惡性
1、魔羯是很物質的星座,人生大計是賺錢、賺錢再賺錢。
2、為完成自己的賺錢人生夢而忽略身體健康。
3、將來錢可能賺到了,但是身體也毀壞的差不多,實在得不償失!!
健康療法
1、放寬胸懷,對自己充滿信心。
2、賺錢之餘,學會放輕鬆。
3、切記:身體才是賺錢的本錢。
養生叮嚀
注意
寬容的心,為自己的健康加分。
禁忌
遠離油炸食物。
安全
除良好生活習慣,更要適當的娛樂與休閒,適度補充優質蛋白質。
水瓶座
惡習惡性
1、標準追求獨特生活方式的夜貓族。
2、水瓶人切勿靠當夜貓子維持身材。
3、試著調整作息習慣,保持充足睡眠,否則精神不好會頻頻發生意外。
健康療法
1、需要呼吸清新的空氣,遠離噪音環境。
2、多做游泳、網球、晨跑等有氧運動,有助消耗大量脂肪。
3、任何運動,務必持之以恆。
養生叮嚀
注意
學習感恩、祈禱或禪修課程。
養成早睡早起的習慣。
禁忌
借調晚上不睡覺的壞習慣。
安全
補充足夠之維他命及微量礦物質之食物,多喝好水(優質純淨的水)。
雙魚座
惡習惡性
1、雙魚人素來敏感,如發覺身體不適要提高警覺。
2、第六感可防患於未然。
3、有宿疾的雙魚要密切留意天氣的變化。
健康療法
1、多接觸大自然,身體和精力可得到恢復與調整。
2、雙魚人需要碘,多吃海產品大有益處。
養生叮嚀
注意
注意腳部之保健。
禁忌
不吃或戒掉宵夜。
安全
少煩惱、多運動,讓自己遠離憂慮。
旅行或良好的嗜好,可平衡身心。
養成早睡早起的習慣。
轉載自:http://www.88life.com.tw/fip/module/t_share/index.php?t=1037 八字生活網88Life
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住戶回應
時間:2009-11-28 20:50
他, 47歲,新北市,交通/運輸
*給你留了一則留言*
作者回覆說
[2009-11-29 20:31]:
用複製的