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篇名: 男女性荷爾蒙問題
作者: 善解人意	日期: 2011.08.24　　天氣: 　心情:

~~~~~~~~~~轉載~~~~~~~~~~~~~~~

男性更年期不止荷爾蒙問題

更年期不是女性的專利，男性也會有；尤其是現在的生活壓力大，不少男性年過50，
甚至40出頭就有許多症狀，不容忽視。精神科醫師認為，男人常被設定要承受壓力，
當強者，保護弱者，當年過不惑之後，許多事情力有未逮，無力感最後轉變成憤怒，
這與女性罹患憂鬱症時，多半以憂傷呈現相異，男性卻常以責怪老婆、老闆、經濟、
政府等方式表達。
男性更年期症狀有十大項，分別是：
一、性能力降低，「性」趣減少，且有勃起障礙及射精困難等問題。
二、體力消退，不愛戶外活動。
三、情緒不穩，易怒、憂鬱、意志消沈。
四、熱潮紅，盜汗、失眠。
五、身體毛髮日漸稀少。
六、肌肉組織變得鬆軟無力。
七、胸部乳房日漸擴大。
八、腹部及腰臀部脂肪增加，身材朝「中廣」發展。
九、睪丸萎縮。
十、骨質疏鬆，身材變矮等。
較為科學的驗證方法，則是抽血檢查，倘若血中睪固酮濃度低於3ng/ml，
可能就是進入男性更年期了；不過，這只是參考指標，因為男性更年期，
不止是男性荷爾蒙睪固酮下降的問題

更是一種身心症候群。
事實上，從十大症狀裡，就可發現，男性症候群包括生理、心理、人際關係、性、精神
等層面的問題，這些層面同樣重要，都必須被了解和治療。
一般來說，男性更年期持續時間不一，可能數月，也可能數年，症狀輕重也不同，最重要
的是要靠另一半或家人，提早發現上述的症狀，然後尋求醫師的協助，從心理建設、
伴侶的相互支持，以及良好生活品質下手。雄性激素讓他安度更年期

女性有更年期的問題，其實男性也有，但未被重視，50歲的男性至少三成出現症狀，
補充雄性激素可減輕不適。

49歲的張姓男子最近因常覺自己沒用、在房事上也提不勁，懷疑得到憂鬱症診後，
醫師為他做睪固酮檢測，濃度為1.47ng/ml，較正常人的2.6到10ng/ml低，
認為他進入男性更年期，經補充睪固酮3個月後，症狀改善許多。
男性更年期的症狀與女性比較不明顯，男性對性方面的問題常難以啟齒，
通常連最親密的另一半都不知道，會因為進入更年期不適而就醫的人並不多；
根據目前的研究顯示，40到55歲男性都可能進入更年期，比起女性發生時間約晚10年。
症狀包括心理方面的情緒不穩定、憂鬱、失眠及記憶與注意力不佳，
性功能方面則包括性慾減低、陽萎及排尿障礙等。
同時與女性相同，也會有骨質疏鬆的問題。
約有1/8的50歲男性有骨質疏鬆症，女性骨鬆症大多會藉由補充荷爾蒙與鈣能改善，
但男性往往未注意。
只要檢測睪固酮的濃度，就能確定是否進入更年期，目前治療方法除了口服雄性激素，
還可注射、貼片等方式，都能改善。但包括攝護腺癌患者，或是有嚴重的心、肝、
腎疾病，都不能使用雄性激素。

開始出現卵巢的排卵功能漸漸喪失現象，而子宮仍會陸續分泌些許賀爾蒙，這個時候開始
出現月經不規則的現象，身體也因女性賀爾蒙的缺乏開始產生熱潮紅、心悸、情緒低潮、
皮膚乾燥、陰道乾澀、骨質疏鬆症及生殖泌尿系統功能的衰退，而從這個月經不規則的
階段到完全停經的過程，就稱為「更年期」，一般而言婦女的更年期多為2-3年，
有些婦女甚至可以長至5年。

根據統計，在更年期當中會面臨情緒問題的婦女為32%、熱潮紅為18.7%、睡眠障礙為
16.3%、頭暈頭痛為15%、疲倦為15.5%、心悸為14%、憂鬱約10%、盜汗為3%，此外皮脂層
變薄會使皮膚乾燥出現皺紋，生殖器也會萎縮，如停經後的婦女子宮約只有育齡婦女的
一半，心血管罹患率也提高3倍，而女性賀爾蒙的下降也會導致陰道乾澀、尿道感染增加
以及性慾的下降。

儘管部分的更年期反應是不可逆的，然而多數的更年期症狀卻可以藉著女性賀爾蒙的補充
及日常生活習慣的改變，達到改善的效果，如女性賀爾蒙對骨質疏鬆症的預防及治療有
明顯的效果，對血壓的穩定也有幫助，此外對於其他的更年期症狀，或多或少都有些幫助。

從現在的醫學觀點認為，女性賀爾蒙的替代性療法已不適合長期使用，而是當女性
出現嚴重的更年期症狀時，才進行補充治療，至於平日會面臨的輕中度更年期症狀，
則可以從天然女性賀爾蒙的攝取、鈣質的補充及規律性的運動獲得改善。
如牛奶中含有大量的鈣質與維他命D對骨質疏鬆症的預防極有幫助，建議婦女每日飲用，
此外豆類製品含有豐富的大豆異黃酮，已被證實可與女性體內的部分雌激素受體產生
作用，對於部分的更年期症狀也有改善效果，由於東方女性的飲食中大豆異黃酮的攝取
量比西方多，這或許可以用來解釋，為何東方女性的更年期症狀比西方女性少。
現在市面上有許多的女性更年期保健營養品推出，如何選擇才不會吃錯傷害身體，
建議挑選合格具有信譽、獲得國際認證的產品，較有品質上的保證。

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