三總發表降低膽固醇小撇步-太陽神拉│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,530,191 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:974221

太陽神拉的日記本

快速選單

笑的肚子好痛~ 《前一篇

後一篇》【姓氏】：詹

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 三總發表降低膽固醇小撇步
作者: 太陽神拉	日期: 2008.09.12　　天氣: 　心情:

三總發表降低膽固醇小撇步　須持續八周見效
更新日期:2008/09/10 17:57 （軍聞社記者曾子才十日台北電）八週降低膽固醇！
三軍總醫院病理部主治醫師金忠孝副教授，提供降低膽固醇的小撇步，
只要輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，以改善飲食方式，
自我控制，持續八週必能看到成果。　金忠孝副教授表示，

患者首先在早餐吃一碗燕麥粥，
可使血中壞的膽固醇濃度，
降低百分之十，

而中餐要吃半碗豆類，
因為根據臨床結果顯示，
每天吃半碗任何一種豆類，例如黃豆、青豆、菜豆、扁豆或四季豆等，
能使血中壞的膽固醇濃度，降低百分之二十；

至於晚餐須吃三瓣大蒜，
它能使血中膽固醇的濃度，
由二百四十降至二百一十五。　

輕微症狀的高膽固醇及高血脂患者，每天吃半個洋蔥，
將半個新鮮洋蔥切片，浸泡在醋及醬油中，
置放冰箱一夜後食用，能使血中的高密度脂蛋白濃度，增加百分之二十。

在水果攝取方面，每天要吃一個蘋果，
每天中餐或脕餐吃一個蘋果，
一個月後，患者血中總膽固醇的濃度，下降了百分之十。

金忠孝強調，患者每週也須吃兩次清蒸鮭魚，
以鮭魚三兩清蒸食用，可讓體內的高密度脂蛋白，上升百分之十，
也可降低血中的三酸甘油脂，效果非常好。 ]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
健康很重要的^^

標籤:

瀏覽次數:161 人氣指數:7661 累積鼓勵:375

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：