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篇名: 非改不可的錯誤生活習慣
作者: 媚老師	日期: 2009.08.11　　天氣: 　心情:

如果能夠一直維持良好的生活習慣，不僅只是『不生病、少生病』，還可以進而獲得良好的生活品質而『活得久、活得好、老得慢』。

除了一般人所熟知的冰飲寒食、熬夜、抽菸、酗酒、嚼檳榔、吃宵夜、不吃早餐、暴飲暴食與嗜食炸物等大忌以外~

還包括了密閉空間的缺氧、二手煙害、愛吃滾燙或麻辣食物、水分攝取不足、沈迷電腦遊戲、久坐而活動量太少、運動不夠、睡眠不足4小時或超過9小時、憋尿忍便、如廁時閱讀書報、翹二郎腿、彎腰搬重物、穿高跟鞋而久站~

其他如大驚小怪的神經質、悲觀、情緒管理欠佳、同理心不足與心性修養不良等心因性弊病都會影響到身體健康。
<<摘錄自網路文章>>

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