情緒是我們無法避免、神秘莫測又不得不面對的事情,情緒像是一種「內在天氣」,無時無刻
不在變幻著,隨著我們情緒的波動,我們的人生也有不同的面貌；當你的情緒很好的時候,你不會在
意生活中的缺點,而會慶幸自己有個美好的家庭,你會接受自己生活的實像,盡全力使它更好,即使出
了狀況也不是世界末日,問題自然就有解決之道,如果你有一座花園,也會驚訝花園是多麼的美麗,如
果你有了對象,也會覺得你的對象比別人漂亮、比別人更帥,甚至比別人優,更如果有人批評你時,你
會自我反省,知道那人說的很有道理,總之,你能保持幽默感,盡量使生活成為神奇的天賦禮物。
但如果當你情緒欠佳時,同樣的生活,同樣的環境,卻會有如地獄一般,所有的事都急死人又遭透
了,一點點小事就能讓你大發脾氣,你對生活不再感恩,反而處處挑毛病,對你的對象會特別的注意他
的缺點,然後把所有的過錯攬向他,認為都是因為他造成你諸多的不順,甚至會把事情想的非常的嚴
重,一言以蔽之,你就是會大力的為小事抓狂。
所以我們不得不承認,在某些時候,我們都像科學怪人一樣脾氣古怪,其實情緒是我們經驗的來
源,而非結果,情緒可以導致我們的人生經驗；當情緒上揚時,生活看起來愉悅自在,而當它下跌時,我
們也跟著困坐愁城,不同的情緒會造成不同的生命情調,即使是從上一個鐘頭到下一個鐘頭那麼短
的時間中,也有可能會造成生命不同的影響,因為低落的情緒對生活絕對會有負面影響,你的生活在
剎那間變得如此可怕,全都是因為我們的情緒在主導一切的改變,所以我們要學會改變自己的情緒,
好讓自己的生活也改變。
這幾年來,我一直在學如何改變我的情緒,好讓我的生活感覺愉悅自在,過去的我因為無法控制
自己的情緒,總是讓情緒牽繫了我的生活,讓困擾我的東西一再的出現,然而,不管任何事都將不會墨
守成規,所以有段時間我過的非常的艱辛；現在我認清了這一點,所以再當我遇到情緒低落時,那些
干擾我的東西,碰到心情好的時候,就通通被我棄之如蔽屣了,所以想要讓自己過著愉悅又自在的生
活,那就先學會如何改變自己的情緒,別讓情緒牽繫著自己的生活,這樣才能過著愉悅又自在的生活,
現在我做到了,相信你也會做得到。 |
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