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篇名:
改變想法,明天才會更幸福
作者:
忘了愛
日期: 2008.03.29 天氣:
心情:
是時候改變你的想法了!想一想,最常出現在你腦海裡,讓你椎心刺骨的那個想法是什麼呢?
1. 我需要他
應該想成:我很依賴他,我很想要他,但是我不是真的很需要他。我是一個獨立的個體,我不需要依附在任何人身上。
2. 這真是太不公平了!為什麼偏偏是我?
應該想成:對啊,為什麼偏偏是我?這可是別人都沒有的經歷呢!老天爺讓這種事發生在我身上而不是別人身上,一定有祂的用意,也許是因為我身上有一些別人所沒有的特質吧!
3. 他根本就是在耍我
應該想成:我不是他,我不知道他心裡在想些什麼。更何況,每個人處世的方式都不同,我不能用我的標準要求別人。去追究這個問題的答案是毫無意義的,那只會讓我更嘔而已。
4. 他怎麼可以背著我跟別人在一起?
應該想成:我不希望他那麼做,但是他想要怎麼做,決定權還是在他自己手上。雖然我不喜歡,但我也只能接受。
5. 這真是太可怕、太糟糕了!
應該想成:事情本身沒有好壞之分,全看我自己怎麼解讀而已。我其實也可以把這件事想得「沒那麼可怕」、「沒那麼糟糕」。
6. 我只想有一個人來愛我。
應該想成:有人愛我當然很好,但是如果我一定要那樣才會快樂的話,我是在貶低我自己的價值。
7. 我年紀大,條件又不好,錯過這個人,我可能就要孤獨終老。
應該想成:未來的事情誰知道呢?這樣的想法只是自己嚇自己。在這個非常時期,我應該要增強自己的自信,而不是打擊自己的士氣。
8. 我沒有辦法忍受孤獨。
應該想成:沒錯,孤獨的感覺真的很難熬,但並不表示我做不到。況且,那根本不需意什麼特殊的技能,只要我願意,我就一定能做到。
9. 他把我害慘了!
應該想成:他的確造成我很大的困擾,幾乎毀掉了我的前半生,所以接下來的人生,我要更用心經營,這是我所能做的最好的選擇。
10. 我怎麼會跟這種人在一起!
應該想成:他和我想像的原來相差這麼多,我很後悔跟他在一起,但是沒有在一起,我又怎麼會知道呢?感謝他讓我上了很寶貴的一課。
要放下心中的執著,真的可以說是一場天人交戰,有時甚至比失戀的苦還要苦。但是,如果你不強迫自己去做正確的事,你就無法變得比從前更好。
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時間:2008-03-30 00:39
他, 44歲,台中市,流通/零售
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時間:2008-03-29 15:28
她, 38歲,台北市,醫療
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