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篇名: 飯後馬上刷牙　反而容易蛀牙
作者: 響尾蛇	日期: 2014.04.13　　天氣: 　心情:

飯後馬上刷牙　反而容易蛀牙

健康醫療網健康醫療網 About 撰文者郭庚儒
（健康醫療網／記者郭庚儒報導）

飯後千萬不可馬上刷牙！刷牙能有效預防蛀牙，
不過，吃完飯後馬上刷牙，反而容易蛀牙。
醫師指出，吃完飯口腔處於高度酸性環境；
若直接刷牙，會破壞牙齒，更容易造成蛀牙，
建議先漱口，才是比較正確的方式。

台北市立聯合醫院和平婦幼院區牙科主任李雅玲表示，
以往各界提倡飯後刷牙，可有效預防蛀牙，
其實，近期研究發現，吃完東西馬上刷牙，
會導致酸性物質侵蝕琺瑯質，增加蛀牙風險。
她建議先漱口，降低口腔內的酸性環境，等過了20至30分鐘後再刷牙。

如何確實清潔牙齒？
李雅玲指出，「貝氏刷牙法」是牙醫界最推崇的方式，
將牙刷呈45度，從牙齒與牙齦的交界面開始刷，
由牙根往咬合面方向刷，才能將刷毛深入牙溝中，
順序先刷牙齒的內側、外側，最後再刷咬合面。
而前牙部分因牙溝較窄，
建議將牙刷直立，才能確實刷到每顆牙的牙溝。

「有牙齒就要刷牙！」
李雅玲強調，不論年齡大小、牙齒多寡，只要有牙齒就要刷牙，
例如剛冒出幾顆牙齒的小嬰兒也必須刷牙，
建議家長可用紗布沾水輕輕擦拭牙齒，可降低日後發生蛀牙的機率。

更多健康資訊，請上《健康醫療網》

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