排毒最 in 的超級食物 小米millet 小米不含麩質 ,不會刺激腸道 璧, 是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化, 因此適合搭配排毒餐食用。 小米粥很適合排毒,友清熱利尿的功效, 營養豐富,也有助於美白。