今早站上磅秤，指針比昨天往左再多移了幾些，從開始減肥到現在，一共掉了1.5公斤，但沒什麼好高興的，就我的經驗，一開始少掉的都是水份與宿便，但連續幾日的刻意節食，自己有胃部正在逐漸縮小的感覺，像今天中午更是幾片蘇打餅乾幾顆小蕃茄就有飽足感了，但我知道這樣是不對的，因為這樣會造成我在不該進食的時間裡有饑餓感，就我所買的那本講＂代謝平衡＂的書中所說，少量多餐只會使血糖一直處於偏高狀態，反而喪失了脂肪被分解的機會，所以我越來越覺得，我的減肥大計比較像是對自己的心理攻防：大腦告訴妳餓的時候，妳不能聽它的，不對時不對量不對項目，就是不能吃；但大腦傳出來的訊息是妳不餓沒胃口時，為免影響下一餐，這一餐妳還非得押著自己把應該送進身體的營養給照單收下去，就像今天任性的在中午沒吃正餐，到傍晚健走完時，小腿已經開始有抽筋的感覺，人也感覺虛累，以致本不該在運動完才吃澱粉類的我，也還是去找了一碗地瓜稀飯來填補饑餓感，剛在筆記裡也好好的認錯檢討了一番。所以我說啊，我有預感，這會是場苦其心志大於餓其髮膚的心理試煉。

確定從下禮拜二開始有一星期的年假可休，是去北，還是返南呢？先去看看民宿飯店再說。