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篇名: 大家一起來
作者: apple	日期: 2011.05.25　　天氣: 　心情:

參加公司減重班
已經兩周了
看見每個人認真的表現真的很棒
從飲食開始做記錄
從記錄中開始控制自己的飲食習慣
從食量開始減量
從飲食過程中開始改變,
用餐時吃喝水,喝湯,吃青菜,再吃主食飯
這樣就可以慢慢減量了
再來大方的向同事說我在減重
不參加團購
有些同事開始自己帶便當,少油開始
有些同事開始中醫減重
五花八門都有
3個月後再驗收成果
看那位得冠軍
最喜歡星期三大家一起來運動
一起跳有氧
還有星期二及星期四可以跟球友一起打球
工作的壓力及不悅
都可以在球場上適放出來
二周的成果有些人減了4-5KG
他們真厲害
至於我也有一點小成就
邁向第3kg 前進
大家一起動起來
身體健康沒煩惱

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