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篇名: 看體質吃水果
作者: 明明	日期: 2011.12.05　　天氣: 　心情:

看體質吃水果
一般來說，飯後吃水果，可幫助消化，促進健康，但是並不是每個人的體質都一樣，吃水果要看體質，體質有寒有熱，如果誤食，不僅無助健康，還會傷身啊！請看以下這篇有關吃水果的常識報導，與各位夥伴分享。

看體質吃水果! 小常識報你知

不過水果要怎麼吃，其實大有學問。體質比較寒的人，不適合吃寒涼水果，像西瓜、香蕉、奇異果等等，可能會拉肚子。體質比較熱的人，不適合吃燥熱的水果，荔枝、龍眼、榴槤、可能會引發便秘。

老闆娘大力推銷柳丁，秋冬時節吃它最便宜，還有水梨也正著時，不過可不要因為便宜就買來猛吃，因為水梨是涼性水果，體質虛的人想吃，可以加入枸杞、川貝和水梨一起用冰糖熬煮，寒涼水果也能變溫和。

不過水果攤水果好幾十種，你知道哪種水果你的體質要特別小心嗎？如果你是屬於常四肢冰冷臉色蒼白容易怕冷，這些水果屬於寒性水果，吃多了可能降低腸胃蠕動，狂拉肚子，不過如果你是屬於怕熱，常口乾舌燥、失眠的燥熱體質，這些通通不行，吃多上火嘴破甚至消化不良。

也別以為水果都是吃越多越好，另外還有過敏的人，芒果、鳳梨、番茄，有花粉過敏的人，吃下這些水果，可能會導致過敏性休克，不知道怎麼吃才對，直接問水果行老闆，不然就找你家的農民曆，老祖宗的智慧，把背後水果寒熱表看仔細。《轉貼自：華視新聞 – 2011年11月29日》
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由上可知，吃水果是一門大學問。體質比較寒的人，不適合吃寒涼水果，像西瓜、香蕉、奇異果、水梨等等；體質比較熱的人，不適合吃燥熱的水果，如荔枝、龍眼、榴槤等。有花粉過敏的人，不要吃芒果、鳳梨、番茄，吃下這些水果，可能會導致過敏性休克。要知道怎麼吃水果，直接問水果行老闆，不然就參考農民曆，把水果寒熱表看仔細。如此看個人寒熱體質，再選擇適合的水果，吃起來才有益健康。

《各位夥伴，看完日記，請不吝給予10顆愛的鼓勵加達人貼紙，謝謝！感恩啦！》

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