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March

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篇名: 體檢完發現運動還是有好處
作者: March	日期: 2013.03.02　　天氣: 　心情:

周五去體檢, 在量到身高體重的時候, 得到身高 :175.9 CM, 體重:80KG

體重我不意外, 我體質肌肉密度比較大, 因此本人看起來沒有到80KG.

但是身高倒是意外居然有到175.9CM, 幾年前我量過最高一次的身高是175.5CM

不知道是不是我這幾年以 rope skipping 當做我最愛的運動, 讓身體每天能夠自然的拉伸.

因此以我的年紀來說, 雖然不到"倒縮"的年紀, 但是居然能拉高一點.

這也給我蠻多的鼓勵, 我會持續以rope skipping 當做我一生最愛的運動.

看能不能一路跳到180CM, 哈哈哈~~~
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最近除了rope skipping, 我還加入了短跑與伏地挺身(我的伏地挺身不是一般的做法, 而是雙腳會蹦跳的那種)

原因是希望自己能練出有力的屁股和大腿, 再加上腹肌的話,

這幾個核心肌肉群只要練得漂亮有力, 人看起來更有勁~~

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