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Zoe 的日記本

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篇名: 戴尼提講座---陳海倫心橋顧問
作者: Zoe	日期: 2011.09.14　　天氣: 　心情:

◎分析式心靈

◎反應式心靈(絕大部分都是不好的、負面的訊息，無理性的計算)

儲存到好的訊息─>反應過度

分析式關閉，反應式掌控。心靈不等於大腦。

「印痕」：內在按鈕、創傷記憶、地雷點。

「復返」

「時間軌跡」

淨化課程："消除"反應式心靈。

感知能力達52種以上，儲存在心靈上的「分析式心靈」；

創傷存到「反應式心靈」，受制於外在環境───刺激與反應。

淨化：反應式歸納回分析式。

有毒物質也會干擾反應式心靈。

周哈理窗：(我試著將周哈理窗與戴尼提結合，非正統學術，參考就好!)

自己知道-他人知道自己不知道-他人知道

1.開放自我 2.盲目自我

(表意識.分析式) (潛意識.分析式)

自己知道-他人不知道自己不知道-他人不知道

3.隱藏自我 4.未知自我

(表意識.分析式) (潛意識.反應式)

第4區塊：未曾察覺、壓抑

刺激─>反應

最需被探討─>剖析反應式心靈

本我：幼稚我─>自我：現在我<─超我：成熟我

本我要長大，若和超我衝突太大，自我就會出現很多矛盾和痛苦；

本我太強，行為表現也會很幼稚、自私。

戴尼提V.S認知架購

※「認知架構」：了解自己情緒的內在按鈕。

幫助我們每天做日常省察(自我省察)。

「經驗─>理解─>判斷─>抉擇」(分析式心靈)常變成「經驗─>抉擇 or 判斷」(反應式心靈)。

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