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篇名: 第一個月～６月9號
作者: 御 日期: 2009.06.09　　天氣: 　心情:
刷牙運動~抬腿各20
仰臥50,轉手50
溫水500cc
早餐:炒麵加兩條熱狗加豆漿
午餐:巧克力牛奶一杯
晚餐:芭樂一塊加牛奶一杯
運動~
抬腿20
按摩
刮腿
轉手50
仰臥50
剪刀腳各20

[:-]
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