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篇名: 吃水果
作者: 默宅	日期: 2012.07.16　　天氣: 　心情:

(摘錄參考)
吃水果有益健康，但有些水果是不適合在空腹的狀態下進食的。
諸如以下幾類供大家參考~~

1. 番茄：含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分，容易與胃酸發生化學作用，
    凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可將胃的出口--幽門堵塞，
    使胃裡的壓力升高，造成胃擴張而使人感到胃脹痛。

2 .柿子：含有柿膠酚、果膠、鞣酸和鞣紅素等物質，具有很強的收斂作用。
    在胃空時遇到較強的胃酸，容易和胃酸結合凝成難以溶解的硬塊。
    小硬塊可以隨糞便排洩，若結成大的硬塊，就易引起“胃柿結石症”，中醫稱為“柿石症”。

3. 香蕉：含有大量的鎂元素，若空腹大量吃香蕉，會使血液中含鎂量驟然升高，
造成人體血液內鎂與鈣的比例失調，對心血管產生抑制作用，不利健康。

4. 桔子：桔子含有大量糖分和有機酸，空腹時吃桔子，會刺激胃黏膜。

5. 甘蔗和鮮荔枝：空腹時吃甘蔗或鮮荔枝切勿過量，
    否則會因體內突然滲入過量高糖分而發生“高滲性昏迷”。

6. 山楂：山楂的酸味具有行氣消食作用，但若空腹食用，不僅耗氣，
而且會增加饑餓感並加重胃病。

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