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篇名: 和自己的身體對話(轉貼)
作者: kiki請看日記心情貼	日期: 2013.02.14　　天氣: 　心情:

當你生病時，你會用什麼態度來面對這個疾病呢?

是自怨自艾?怨天尤人?還是坦然面對呢?

以下這篇文章，是轉貼自一位郭慧娟小姐的部落格，我覺得她的文章，似乎可以給我們一些不同的思考

[ 和自己的身體對話 ]

兩年前的端午節那一天，我量血壓和脈搏時，發現自己的心跳比平常要快，一分鐘大概有90多下，我覺得很奇怪，也覺得不太對勁。

過了幾天，我和家人到溪頭健走，才走一下子路，我就喘不過氣來，量了心跳發現心跳高達150下，喘到一個不行。回家後立刻安排到某家教學醫院門診，掛的是心臟內科，醫生做了心臟超音波、照X光、驗血等檢查後，並沒有發現什麼問題，心臟是健康的。

看了兩次診後，我突然想到我的媽媽有甲狀腺亢進的病史，剛開始的症狀也是很喘，有一段時間她是不太想動的。醫生在聽到我的述敘時，剛開始認為排除這個可能，但是因為我提出要求檢查，醫師便同意我再一次抽血檢查，結果證實確是罹患甲狀腺亢進。

吃了一年的藥，我的病情漸漸穩定下來，醫師在一年後的一次門診，很高興的告訴我：「妳的檢查全部正常，如果沒有不舒服就不用再來了。」當時的我真的是欣喜若狂，能夠治癒一個疾病，解決一個身體問題，真的是很令人高興的事。

得了這個病後，我曾經很仔細的去思考：我為什麼會得這個病？是因為遺傳？還是因為生活壓力？還是因為情緒失調引起？

後來，我又發現各行各業有很多人都有這樣的毛病。我開始去思考自己與這個疾病之間的關聯。

我心裡隱隱覺得，自己得到的疾病可能和生活方式、家庭壓力及工作壓力等是有絕對關係的。在我們一般人的想法中，疾病就是身體生病了，而身體生病就代表著不健康，因此疾病就是身體健康的頭號敵人，疾病好似一個不受歡迎的惡魔，無情無義的侵擾我們，因此，只要有了疾病，我們就要去看醫生，聯合醫生一起來殲滅它，而被侵擾的人都是可憐的、無辜的受害者。

可是，我們從未思考過，為什麼每個人得的病都不一樣？我們得的病是不是可能和我們的身、心、靈是有極密切的相關？從另一個角度來看，疾病不一定是侵擾我們的惡魔，反而可能是我們最誠實的朋友，以及心靈啟示的導師。

在一個身心整合的經驗團體課程上，有一位學員和大家分享，表明自己有頭痛的問題。老師就問他：「你的頭痛想告訴你什麼？」在團體的過程中，每位學員都提出了自己的疾病問題，結果每一個人都從團體經驗中體會到自己所患疾病代表的意義。

一位肩膀疼痛的成員意識到自己的肩膀疼痛原來代表自己承受過重的生活壓力；另一位右膝疼痛的成員則體會到自己的病痛原來是出於自己一直把重心放在代表理性的右側身體；另外也有成員領悟到腹部疼痛原來是積壓了許多未解的痛苦情緒；還有人從全身容易極度疲累的症狀中經驗到自己已經喪失了生活的樂趣和熱情。

在生病又痊癒後，我在學校上課時讀到一本書，書名叫《疾病的希望》，那本書中談到：「病人不是無辜的受害者，而是自身疾病的創造者。」書中提及，人們把身體的疾病歸疚於環境污染、文明的病態、不健康的生活方式或是老天爺不公平的對待。

事實上，我們身體的疾病可能來自於心理的衝突，而在身體上表現出來，透過症狀的象徵意義，可以完全展現出病人當前的問題。

我在讀了這本書之後，再和自己的生病經驗，以及推及親戚朋友的生病事件上，發現是不無道理呢！兩年前是我生活壓力最大的時候，家庭、工作及學業的沈重壓力讓我喘不過氣來，我一直不斷的累積壓力並承受它，終於那壓力反應到身體上，疾病反應了我的心理和生活狀況，

之後，我深切的思索自己的壓力問題，並適度的去調整生活方式，身體的疾病和心理的壓力都獲得很好的改善和抒解。

我也發現到身邊的親友的疾病和他們的心理的確是息息相關的，往往只要解決了心理的衝突和矛盾，身體的疾病就能自然而然的跟著痊癒。現在，我不再那麼把疾病當成是敵人看待了，我認同疾病是我們最親密和最誠實的朋友，只要用心傾聽，你我的身體就會告訴我們隱藏在我們心裡的秘密。

換一個角度來說，疾病其實只有一個目的，就是讓我們的生命變得更完整。疾病是讓人很不舒服的東西，但是，如果它真的來了，除了積極的治療和面對，不妨也趁機會深入自己的內心和生活，思考一下，它要告訴我們什麼，趁機和我們的身體對話，或許更能徹底的瞭解自己，讓自己生活得更好！

如果你看了我的文章，覺得能帶給你一些感想，或讓你有一點收穫的話，可否請你幫忙按一下「推」，讓更多人一起來分享，好嗎？你的支持和鼓勵是我繼續寫作的動力哦！謝謝！

（歡迎引用和轉載，但請註明文章來源）詳全文和自己的身體對話-我在生死學研究所學到的東西-新浪部落 http://blog.sina.com.tw/schoollearning/article.php?pbgid=93727&entryid=593504

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