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篇名: 透視你的憂鬱情緒(測驗)
作者: shadow∞翊心∞ 日期: 2007.10.25　　天氣: 　心情:
請根據您最近"一星期"以來，
身体與情緒的真正感覺，
選擇最符合的一項


計分方式：
          一個禮拜不到1天=「沒有或極少」，0分

          一個禮拜1~2天  =「有時候」，1分

          一個禮拜3~4天  =「時常」，2分

          一個禮拜5~7天  =「常常或總是」，3分





                         沒                      常
                         有                      常
                         或       有             或
                         極       時      時     總
                         少       候      常     是
                      (一天以下) (1-2天) (3-4天)(5-7天)  
1.我常常覺得想哭          0        1       2      3


2.我覺得心情不好          0        1       2      3


3.我覺得比以前容易發脾氣  0        1       2      3


4.我睡不好                0        1       2      3


5.我覺得不想吃東西        0        1       2      3


6.我覺得胸口悶悶的        0        1       2      3


7.我覺得不輕鬆、          0        1       2      3

  不舒服(不爽快)


8.我覺得身体疲勞虛弱無力  0        1       2      3


9.我覺得很煩              0        1       2      3


10.我覺得記憶力不好       0        1       2      3


11.我覺得做事時無法專心    0        1       2      3


12.我覺得想事情或做事時，  0        1       2      3

   比平常要緩慢


13.我覺得比以前較沒信心    0        1       2      3


14.我覺得比較會往壞處想    0        1       2      3


15.我覺得想不開、甚至想死  0        1       2      3


16.我覺得對什麼事都失去興趣0        1       2      3


17.我覺得身体不舒服        0        1       2      3

   (如頭痛、頭暈...)


18.我覺得自已很沒用        0        1       2      3




☆分數會說話


8分以下－

       真令人羨幕！你目前的情緒狀態很穩定，

       是個懂得適時調整情緒及紓解壓力的人，
   
       繼續保持下去！


9分~14分－

        最近的情緒是否起伏不定？或是有些事情在困擾你？

        給自已多點關心，多注意情緒的變化，試著了解心情變化

        的緣由，做適時的處理，比較不會陷入憂鬱情緒。


15分~18分－

         你是不是想笑又笑不太出來，有許多事壓在心上，

         肩上總覺得很沉重？因為你的壓力負荷量已經到臨界點了，

         千萬別再「撐」了！趕快找個有相同經驗的朋友聊聊，

         給心情找個出口，把肩上的重擔放下，這樣子才不會陷入

         憂鬱症的漩渦！


19分~28分－　

         現在的你必定感到相當不順心，無法展露笑容，

         一肚子苦惱及煩悶，連朋友也不知道如何幫你，

         趕緊找專業機構或醫療單位協助，

         透過專業機構的協助，必可重拾笑容！


29分以上－　

        你是不是感到相當不舒服，會不由自主的沮喪、難過，

        無法掙脫？因為你的心已「感冒」，心病需要心葯醫，

        趕緊到醫院找專業及可信賴的醫生檢查，透過他們的診療

        與治療，你將不再覺得孤單、無助！





我做完測驗之後...答案是"32"分~

哈哈哈~準不準就看個人想法嚕！
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住戶回應
 
時間：2007-10-28 18:00
她, 31歲,南投縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-29 00:27]：

災一一"

 
時間：2007-10-28 13:38
她, 31歲,南投縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-28 13:39]：

0.0...
要加減注意一下，是不是有什麼事沒辦法解決的~
還是常久沒辦法改變的事...
有什麼事，都可以告訴我唷！
我是一個很好聊天的對象^^

 
時間：2007-10-26 23:07
他, 36歲,南投縣,製造/供應商
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-27 18:51]：

可能有壓力之類的吧！

 
時間：2007-10-26 10:30
她, 39歲,台中市,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-26 17:49]：

恩恩~見人見智啊~

 
時間：2007-10-26 05:37
她, 36歲,高雄市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-26 17:49]：

可能你最近有遇到瓶頸還是不順心的事情吧...
過一陣子再看看吧^^
我也是這陣子一堆事，才會32高分^^

 
時間：2007-10-26 01:03
她, 41歲,台中市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-26 01:05]：

0.0
這個測驗只是測驗你最近的情況而已^^
也許剛好你跟我一樣~最近事情很多罷了^^
別擔心~

 
時間：2007-10-26 01:03
她, 36歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-26 01:05]：

是不是有什麼事沒辦法解決的？
可以跟我說哦！

 
時間：2007-10-26 00:18
他, 40歲,台中市,其他
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2007-10-25 23:55
他, 35歲,屏東縣,學生
*給你留了一則留言*
  
作者回覆說[2007-10-25 23:56]：

= ="



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