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篇名: 長期盯電腦當心30幾歲提早老花
作者: 平凡傻瓜	日期: 2011.12.13　　天氣: 　心情:

長期「盯」電腦　當心30幾歲提早「老花」！
2011年12月13日長期「盯」電腦　當心30幾歲提早「老花」！

大林慈濟醫院眼科，最近有不少30幾歲，就因老花症狀求診的民眾，醫生研判，多數病患是因長時間，
近距離盯著電腦螢幕，致使眼睛調節遠近的功能疲勞，出現老花症狀，如何預防？一起來看看。

求診民眾：「以前看電腦長時間，最近大概半個小時，就覺得眼睛會痠，然後距離要拉得遠，才看得較清楚。」

你是不是也有同樣的困擾呢？一般人大約在40歲左右，開始出現老花的症狀，但醫師發現，近來不少電腦族
，因為長時間盯著跳動快速的電腦螢幕，提前在30幾歲就有老花眼。

醫師樊文雄：「視線應該高於電腦螢幕15度，你在看的時候，儘量讓你電腦螢幕的背景是白色，
不要是黑暗的，也就是兩個對比不要太大，然後儘量使用液晶螢幕。」

醫生說，老花眼是水晶體調節遠近的功能退化，平常就要留意保養，配戴老花眼鏡也有學問。

樊文雄：
「你的老花眼鏡是正100度，假如說是近視400度的話，再加上老花，
就變成負300度，負300度才是你看近距離所使用的。」

醫生強調，經常盯著螢幕的電腦族，最好30分鐘就休息3分鐘，
在休息的3分鐘，最好遠眺3公尺以上的距離，這就是保養的三三三原則。

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