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篇名: 煲煲湯
作者: 風箏	日期: 2010.06.20　　天氣: 　心情:

今天煲煲湯.=P~.忙碌時，大同電鍋也會的好料理
媽媽給了個大南瓜，變不了馬車，就動動腦筋唄

南瓜百菇雞湯
%%-南瓜、菇類讓雞湯喝起來更加鮮甜，補充身體的鐵質
材料：南瓜500克、乾燥無花果6顆、枸杞15粒、土雞腿1支、
鴻禧菇、美白菇適量、水2500c.c.、鹽少許
做法：
１．燉煮：南瓜、乾燥無花果、枸杞、土雞腿加水以中小火煮1小時。
２．加料：續放入鴻禧菇、美白菇，加鹽調味。

蘋果白木耳里肌湯
%%-蘋果讓湯頭多了淡淡清香，白木耳有助肌膚美白
材料：蘋果2顆、白木耳4朵、南北杏1小把、里肌排400克、水2500c.c.、鹽少許
做法：
１．將肌排汆燙後，白木耳用熱水泡軟後，切片備用。
２．蘋果去皮、去核切成大塊，加其他食材中小火煮1個小時，以鹽調味。

南瓜蘋果雞湯
%%-南瓜、蘋果還吃不完，一起煮看看！嗯...還不賴！鮮甜.=D >
材料：南瓜500克、蘋果2顆、土雞腿1支、水2500c.c.、鹽少許
做法：
１．燉煮：南瓜、蘋果、土雞腿加水以中小火煮1小時，加鹽調味。
２．有機食材不需去皮去子，保持全營養.:) >-

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