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篇名: 看得出她已經75歲了嗎
作者: 鈴蘭 日期: 2013.01.01　　天氣: 　心情:

這張照片中的女士是
來自巴爾的摩的75歲美國老太謝帕德（ Ernestine Shepherd）
仍全身充滿優美的線條，自20年前和妹妹一齊試穿泳衣時發覺對自己身材
不甚滿意，隨後開始她的健美之路。
~正確方法+堅持=優質的體適能~

運動健身強化全身肌肉
不但可以防止老化
還可以保護身體抵抗外來衝擊

現代人大多不喜歡運動
更遑論要練肌肉
看看這位女士她的肌肉會誇張嗎
不會...反而線條很美
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住戶回應
 
時間：2013-01-17 21:51
他, 51歲,台北市,軍警
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時間：2013-01-08 01:36
他, 58歲,台北市,資訊
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時間：2013-01-06 21:02
他, 49歲,新北市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-02 11:45
他, 61歲,台北市,服務
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 23:12
他, 44歲,台北市,教育研究
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 20:17
他, 67歲,新北市,家管
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時間：2013-01-01 20:01
他, 67歲,新北市,家管
*給你留了一則留言*
  
 
時間：2013-01-01 18:56
他, 60歲,基隆市,建築營造
*給你留了一則留言*
  


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